Bagaimana Cara Mengatasi Depresi Di Musim Semi?

Daftar Isi:

Bagaimana Cara Mengatasi Depresi Di Musim Semi?
Bagaimana Cara Mengatasi Depresi Di Musim Semi?

Video: Bagaimana Cara Mengatasi Depresi Di Musim Semi?

Video: Bagaimana Cara Mengatasi Depresi Di Musim Semi?
Video: Jangan Anggap Enteng ! Begini Cara Mengatasi Depresi 2024, Mungkin
Anonim

… Dan tiba-tiba ada burung dan kucing. Sebaliknya, kita memperhatikan mereka. Dan pohon. Dan langit. Ini adalah bagaimana musim semi datang. Musim semi adalah kelahiran. Secara harfiah, seperti mantel untuk jas hujan, akan menyenangkan untuk menukar melankolis musim dingin dengan kerentanan energik. Namun, tidak selalu mungkin untuk menjadi "santai" dengan cepat. Jadi, inilah daftar hal-hal yang harus dilakukan yang akan membantu Anda secara bertahap terlibat di musim semi. Mereka mengatakan bahwa satu burung layang-layang tidak membuat musim semi. Lalu apa?..

Bagaimana cara mengatasi depresi di musim semi?
Bagaimana cara mengatasi depresi di musim semi?

instruksi

Langkah 1

Satu "penangkap mimpi"

Beli atau buat. Tidak masalah. Ada baiknya memulai musim semi dengan perubahan sikap terhadap tidur. Anda perlu tidur sesuai dengan permintaan tubuh. Tetapi mimpi berwarna akan memberi Anda jimat tua dan "pintar". Di toko "Cina" mana pun. Dan detail interiornya membuat penasaran dan menarik. Dan yang paling penting - sangat pribadi dan membantu.

Bagaimana cara mengatasi depresi di musim semi?
Bagaimana cara mengatasi depresi di musim semi?

Langkah 2

Satu kuda

Makan. Sangat. Di setiap kota ada tempat di mana kuda merumput di padang rumput semu yang menyukai permen dan membutuhkan vitamin, sama seperti Anda dan saya. Dan ingat, bawalah roti dan apel bersamamu. Mengapa tidak membuat prinsip utama musim semi - menghirup udara segar dan menjadi baik?!

Bagaimana cara mengatasi depresi di musim semi?
Bagaimana cara mengatasi depresi di musim semi?

Langkah 3

Satu kata

Kata-kata baru adalah apa yang terkadang kita kekurangan. Ini bukan tentang bahasa yang hampir baru - Swedia, Kroasia atau Portugis. Ini tentang sebuah kata baru. Berapa banyak kata Rusia yang Anda tahu? Seberapa sering Anda kekurangan bahasa untuk mengekspresikan emosi dan pikiran Anda? Psikolinguis tahu bahwa 80% dari konflik kita disebabkan oleh penyalahgunaan dan persepsi kata-kata. Memecahkan masalah itu mudah. Pelajari hanya satu kata baru setiap hari. Hanya satu. Dengan sejarahnya, ruang lingkup dan perubahannya. Tiba-tiba musim semi akan membantu Anda menjalin komunikasi dengan orang-orang yang benar-benar Anda sayangi. Hmm bos?..

Langkah 4

Satu pohon

Menanam. Hanya satu pohon. Terkadang datang dan sirami. Dan untuk mengetahui bahwa pohon saya tumbuh di suatu tempat.

Langkah 5

Satu bantal

Tirai, sprei, pot bunga, bantal, vas - kami mengubah warna "hangat" menjadi warna cerah. Perkenalkan beberapa detail baru yang benar-benar mencolok pada interior. Dan mood akan membaik. Musim Sofa Oranye, ya?

Bagaimana cara mengatasi depresi di musim semi?
Bagaimana cara mengatasi depresi di musim semi?

Langkah 6

Satu piring

Hanya sedikit orang yang mengingat tempat yang menawan seperti perpustakaan seni. Ingat seberapa sering Anda menghabiskan waktu sendirian dengan diri sendiri? Jauh - gerakan tubuh yang tidak perlu dan informasi tambahan. Perpustakaan musik, lampu meja Soviet, keheningan. Debussy, Led Zeppelin dan … catatan, catatan, catatan. Keajaiban di tikungan.

Langkah 7

Satu bangku

Seperti yang sudah dikatakan, musim semi adalah kelahiran. Misalnya, furnitur. Moderasi kebiasaan membeli. Dan akhirnya buat setidaknya rak dengan tangan Anda sendiri. Sebuah bangku lebih baik. Gantungan, rak sepatu, meja bar …

Bagaimana cara mengatasi depresi di musim semi?
Bagaimana cara mengatasi depresi di musim semi?

Langkah 8

Satu anak

Pergi ke panti asuhan. Atau ke panti jompo. Dan hanya menghabiskan hari di sana. Jika Anda memiliki anak, bawalah mereka bersama Anda. Bepergianlah untuk menghabiskan waktu bersama mereka yang membutuhkanmu. Ya, Anda adalah orang dewasa, pintar, sibuk. Dan Anda mungkin tahu apa itu kesepian. Bayangkan betapa bahagianya seseorang jika Anda datang untuk bermain catur dengannya atau membacakan buku untuknya. Hal utama adalah tidak menganggap ini sebagai tindakan belas kasihan. Biarkan itu menjadi hari musim semi yang biasa.

Langkah 9

Satu kulkas

Mari kita ingat Denis Simachev. Kulkas yang luar biasa untuk Khokhloma. Apa yang spesial dari bakat desain? Dalam keinginan untuk melakukan apa yang Anda inginkan. Kenapa kamu lebih buruk? Terkadang sangat membantu untuk mengubah kesedihan menjadi senyuman.

Bagaimana cara mengatasi depresi di musim semi?
Bagaimana cara mengatasi depresi di musim semi?

Langkah 10

Satu "layang-layang"

Buatlah kenyal, berangin, cerah, jernih. "Layang-layang", "pemintal" atau baling-baling cuaca - di atap. Apa yang bisa lebih baik daripada menerbangkan "layang-layang" dengan anak-anak atau dengan orang yang dicintai (atau lebih baik dengan keduanya) di lapangan di mana angin bertiup. Ada hal-hal yang sulit dijelaskan. Katakanlah untuk menjawab pertanyaan pria "mengapa?" Hanya saja kebahagiaan selalu terlihat bodoh.

Direkomendasikan: