Penemuan paksa dari semua anggota keluarga di rumah bagi sebagian orang adalah kebahagiaan dan kesempatan tambahan untuk berkomunikasi, sementara bagi orang lain itu adalah tekanan besar. Untuk menjaga hubungan keluarga yang baik selama isolasi diri, cukup mematuhi sejumlah aturan sederhana.
Liburan itu baik, tetapi istirahat tanpa akhir dan tidak melakukan apa-apa membuat rileks dan akhirnya mengarah pada sikap apatis. Muat waktu luang dengan hal-hal yang berbeda. Buat rencana untuk setiap hari dan patuhi rejimennya. Isolasi adalah alasan yang baik untuk melakukan sesuatu yang "tidak dijangkau tangan" sebelumnya.
Temukan diri Anda hobi baru. Sekarang di Internet ada banyak pelajaran berbeda dalam melukis, membuat model, decoupage, menjahit dan merajut. Ada juga kursus online yang menarik untuk pria (memotong kayu, bahasa asing, pemrograman).
Jangan membatasi diri untuk menghabiskan waktu di gadget. Nikmati malam keluarga dengan menonton film, bermain papan permainan, mengumpulkan teka-teki, bersenang-senang dan mengobrol dengan orang-orang terkasih.
Munculkan tujuan bersama untuk seluruh keluarga. Ini bisa berupa makan malam memasak bersama atau pembangunan gazebo musim panas (bagi mereka yang tinggal di rumah pribadi).
Dipaksa untuk tinggal di rumah bukan alasan untuk berhenti berolahraga. Di Internet, Anda dapat menemukan banyak video dengan serangkaian latihan khusus untuk latihan di rumah.
Mereka yang bekerja dari jarak jauh perlu menciptakan tempat kerja dan menyetujui sebelumnya tentang rutinitas harian pekerja. Rezim yang jelas akan memungkinkan Anda untuk bekerja lebih produktif dan tidak terganggu dengan orang yang Anda cintai. Kiat-kiat ini juga relevan untuk siswa yang sekarang belajar jarak jauh.
Untuk hiburan santai, jangan lupa untuk memuat otak Anda, itu juga perlu pelatihan. Gunakan karantina untuk mempelajari sesuatu yang baru, pengembangan diri, dan memperoleh pengetahuan dan keterampilan yang bermanfaat. Agar otak berfungsi sepenuhnya, ia harus terus bekerja. Baca buku bagus, dengarkan musik klasik, belajar bahasa asing. Sekarang dalam akses gratis Anda dapat menonton berbagai ceramah ilmiah yang menarik, dan museum dan teater melakukan kunjungan online dan siaran pertunjukan.
Berkomunikasi lebih sering dengan teman dan keluarga menggunakan komunikasi modern. Sekarang kebanyakan orang berada di rumah, jadi setiap orang memiliki langkah besar untuk melanjutkan komunikasi dan mencari tahu bagaimana keadaan orang-orang terkasih.
Jika Anda curiga dan sangat rentan terhadap hal-hal negatif, batasi waktu Anda untuk menonton berita dan program politik. Di masa-masa sulit, emosi positif lebih dibutuhkan daripada sebelumnya.
Isolasi diri bukanlah penjara, pastikan untuk berjalan-jalan sebentar. Yang utama adalah mengikuti aturan keselamatan. Pemilik rumah pribadi beruntung, mereka dapat menghabiskan banyak waktu di situs mereka: berjalan, melakukan pekerjaan kebun dan kebun, bekerja di halaman. Penghuni apartemen tidak boleh putus asa sama sekali. Pergi ke toko, berjalan-jalan dengan hewan peliharaan Anda, atau berjalan-jalan sebentar di dekat rumah Anda di tempat-tempat yang tidak terlalu ramai adalah hal yang dapat diterima. Akhirnya, Anda dapat piknik dan minum teh setiap hari di balkon atau teras Anda.
Jangan lupa tentang ruang pribadi dan berikan setiap anggota keluarga tempat dan waktu untuk relaksasi psikologis dan "kesepian" yang menenangkan. Setiap orang perlu menyendiri dengan diri mereka sendiri setidaknya beberapa jam sehari. Kenyamanan emosional dan kesehatan psikologisnya secara umum bergantung pada hal ini.
Jadilah sehat dan jaga diri Anda dan orang yang Anda cintai!
