"Jangan bawa kami ke dalam pencobaan!" - kata-kata dari satu doa ini dengan sangat akurat mencerminkan esensi masalah. Godaan mengelilingi seseorang di mana-mana, dan setiap orang memilikinya sendiri. Untuk vegetarian, mungkin godaan terbesar adalah hidangan daging yang menggiurkan, syal ke-51 adalah untuk shopaholic yang sedang memulihkan diri, dan untuk pria yang sudah menikah, wanita muda berambut pirang yang cantik dari klub malam.
instruksi
Langkah 1
Hal terpenting bagi seseorang adalah menetapkan aturan tertentu untuk diri mereka sendiri, mengikuti yang akan menjadi penentu bagi Anda dalam hidup. Setiap orang harus menetapkan prioritas pribadi mereka sendiri. Misalnya, jika seseorang berusaha untuk berkarier, ia harus menyingkirkan segala sesuatu yang dapat menghalanginya dalam hal ini dari kehidupan. Pertama-tama harus apa yang akan memperkuat posisi profesionalnya, dan baru setelah itu yang lainnya.
Langkah 2
Jika seorang wanita ingin menurunkan berat badan, hal pertama yang harus dilakukan adalah latihan fisik, diet dan prosedur untuk mengurangi lemak tubuh. Putuskan aturan mana yang tidak boleh Anda langgar, aturan mana yang harus Anda ikuti bila memungkinkan, dan aturan mana yang bisa Anda langgar. Kemauan tidak datang entah dari mana, itu perlu dikembangkan.
Langkah 3
Setelah diprioritaskan, pikirkan kesenangan dan kegembiraan apa yang bisa Anda dapatkan tanpa melanggar aturan Anda. Kesalahan utama yang dilakukan kebanyakan orang adalah mereka menetapkan standar tinggi untuk diri mereka sendiri, sama sekali menghilangkan kesenangan. Hanya pertapa langka yang bisa hidup dalam aturan ketat, sementara mayoritas membutuhkan setidaknya kegembiraan langka dan kecil. Jika seseorang tidak menerimanya, cepat atau lambat dia akan rusak, dan semua aturan akan dilanggar. Misalnya, pecandu kerja mampu seminggu sekali, katakanlah, pada hari Jumat, untuk menyelesaikan pekerjaan sedikit lebih awal dan bersantai - pergi ke bioskop, berjalan-jalan di taman, menghabiskan malam di bar dengan teman-teman, atau hanya membaca buku favorit. buku di tempat tidur.
Langkah 4
Jika Anda sangat tertarik untuk berbelanja, jika saat melihat jendela toko yang indah, kaki Anda menjadi lemah dan tak terkendali menarik untuk melihat ke dalam - cobalah untuk mengingat bahwa Anda sudah memiliki banyak barang yang praktis tidak Anda gunakan! Pertimbangkan apa yang dapat Anda lakukan jika Anda telah menghemat uang yang Anda habiskan untuk itu! Setidaknya sekali lagi akan melakukan tur yang menarik di luar negeri. Secara umum, dalam kasus ini, tujuannya sangat membantu, yaitu, Anda harus meletakkannya di depan Anda, misalnya, membeli mobil. Dan ketika Anda melihat gaun cantik lainnya, ingatlah tujuan Anda, yang lebih penting dari pembelian ini.
Langkah 5
Belajarlah untuk menghargai diri sendiri atas keberanian Anda. Ketika Anda menghadapi godaan yang serius, pujilah diri Anda sendiri. Setelah menyerahkan sebagian kue dengan harapan menjadi lebih ramping dan lebih cantik, bawa diri Anda ke bioskop, beli lipstik baru, atau beri diri Anda hadiah lain. Pujilah dirimu sendiri, ketahuilah bahwa kamu adalah orang yang baik.
Langkah 6
Dan mungkin hal terbaik untuk diingat adalah bahwa godaan lebih mudah ditolak dengan menghindarinya. Jangan menempatkan diri Anda pada posisi yang membuat Anda sulit untuk menolak. Menurunkan berat badan - jangan beli permen, jangan mau selingkuh dari istri tercinta - waspadalah terhadap pesta bujangan. Tidak ada yang besi, ingat ini. Agar tidak menyerah pada godaan duniawi, pertapa pergi ke gurun dan gunung, di mana tidak ada kesempatan untuk menyerah pada kelemahan.
