Tidak peduli seberapa hati-hati Anda memilih lingkaran sosial Anda, hampir tidak mungkin untuk membatasinya hanya pada kerabat dan teman. Setiap hari Anda berhubungan dengan berbagai orang, di antara mereka ada yang baik dan terus terang tidak menyenangkan. Anda perlu belajar bagaimana membangun komunikasi dengan mereka sehingga tidak mempengaruhi suasana hati dan kesejahteraan Anda secara negatif.
instruksi
Langkah 1
Tentukan alasan ketidaksukaan Anda. Apakah orang ini kasar kepada Anda, berkomentar, mengkritik Anda tanpa alasan, atau apakah Anda menjijikan beberapa kualitas pribadinya? Dalam beberapa kasus, orang tidak disukai karena mereka adalah cerminan dari kekurangan Anda sendiri. Mungkin orang itu sendiri tidak mengerti bahwa perilakunya menyebabkan Anda tidak nyaman - beri tahu dia tentang hal itu, tetapi selalu dengan benar, tanpa menjadi pribadi. Pikirkan tentang betapa pentingnya pendapatnya bagi Anda, apakah itu dapat memengaruhi hidup Anda, atau apakah Anda terlalu dekat dengan hati Anda.
Langkah 2
Pilihan termudah adalah membatasi komunikasi dengan orang yang tidak Anda sukai sebanyak mungkin. Jika ini adalah rekan kerja, atur pekerjaan Anda sehingga Anda sesedikit mungkin bertemu dengannya, atau setidaknya tidak terlibat dalam percakapan. Jangan biarkan komunikasi melampaui penyelesaian masalah pekerjaan, dan jika lawan bicara Anda sengaja mencoba menyeret Anda ke dalam konflik - dengan tenang dan sopan, tetapi dengan tegas minta dia untuk kembali membahas urusan organisasi.
Langkah 3
Jika Anda terganggu oleh orang yang dicintai, tidak selalu mungkin untuk meminimalkan kontak. Kumpulkan keberanian Anda dan bicarakan dengan orang itu - mungkin perilakunya memiliki alasannya sendiri, dapat dijelaskan dan meyakinkan. Terkadang hubungan yang buruk didasarkan pada konflik yang belum selesai yang telah Anda lupakan.
Langkah 4
Gunakan selera humor Anda. Bayangkan pelaku dengan cara yang lucu, misalnya, dengan anak babi atau dengan kostum Cheburashka. Jawab dia dengan lelucon yang menyinggung, ini akan mengurangi "tingkat" konflik, memindahkannya ke bidang yang berbeda. Pada akhirnya, kasihanilah orang yang tidak menyenangkan Anda - bagaimana perasaannya dalam suasana pertengkaran dan perselisihan yang terus-menerus?
Langkah 5
Jangan tenggelam ke level lawan Anda. Jangan menanggapi agresi, membual. Alat utama Anda adalah martabat dan pengendalian diri. Beri dia pujian tulus yang tak terduga, cobalah untuk menemukan kualitas positif. Jangan biarkan diri Anda terprovokasi - dalam berurusan dengan orang kasar profesional, Anda masih akan kalah, dan rasa yang tidak menyenangkan akan tetap ada. Jika Anda terlibat dalam skandal, katakan bahwa Anda belum siap untuk berkomunikasi dengan nada seperti itu dan akhiri percakapan. Percaya diri dan seimbang, ingat jasa Anda sendiri yang tidak diragukan.
Langkah 6
Teknik seperti detasemen sangat membantu. Bayangkan Anda sedang menonton film, dan Anda dan orang yang meracuni hidup Anda adalah aktor. Bagaimana mereka berkomunikasi, bagaimana aktor yang memainkan peran Anda keluar dari situasi sulit? Cobalah perilaku dan ucapannya dan beri nilai seberapa nyaman Anda dalam gambar ini. Ingatlah bahwa Anda mengendalikan skrip dan dapat mengatur adegan sesuka Anda. Mainkan beberapa adegan di mana Anda pada gilirannya tetap kalah, temukan bahasa yang sama dengan pelaku, lempar dia ke dalam kebingungan dengan komentar tak terduga yang jenaka. Setelah latihan seperti itu, akan menjadi lebih mudah bagi Anda untuk berkomunikasi dengannya - Anda telah secara mental "berada" dalam situasi yang berbeda dan siap untuk bertindak dengan cara terbaik.
