Kunjungan ke psikolog membantu memecahkan banyak masalah, menghilangkan stres, dan memberikan rasa percaya diri. Tetapi hasil yang bertahan lama hanya muncul dengan kunjungan rutin ke spesialis, serta dengan hubungan saling percaya.
instruksi
Langkah 1
Psikolog adalah orang yang membantu memecahkan masalah internal, menyingkirkan kontradiksi, dan juga berbicara. Biasanya mereka mendatanginya baik secara mandiri, ketika mereka tidak lagi memiliki kekuatan, atau ke arah dokter lain. Kunjungan biasanya bersifat sukarela, tetapi penting untuk dipahami bahwa tidak mungkin untuk memperbaiki semuanya dalam satu sesi. Satu kunjungan memungkinkan Anda untuk membuang emosi, membicarakan masalah, tetapi tidak menemukan alasan untuk apa yang terjadi.
Langkah 2
Untuk menyelesaikan pertanyaan sederhana, misalnya tentang perlunya mengambil keputusan tentang memilih universitas atau pekerjaan baru, melepaskan diri dari rasa takut berbicara, takut akan keadaan tertentu, akan memakan waktu 3-4 sesi. Jika masalahnya ada pada harga diri, dalam hubungan yang sulit dalam keluarga, kurangnya tanggung jawab atau adanya ketergantungan, maka diperlukan pendekatan terpadu, yang terkadang memakan waktu bertahun-tahun. Pada saat yang sama, kunjungan harus teratur. Jangan mengharapkan keajaiban dari saat Anda bertemu, itu akan memakan waktu lama sebelum hasilnya muncul.
Langkah 3
Psikolog adalah orang yang perlu dipercaya. Agar dia memahami segala sesuatu tentang apa yang terjadi, untuk dapat memberikan nasihat yang benar, perlu jujur padanya. Dia tidak akan memberikan rahasia Anda, jadi beri tahu dia detail tentang apa yang terjadi, bicarakan detailnya. Hanya dengan memahami seluk-beluk hubungan, dia akan dapat membantu. Oleh karena itu, semua konsultasi dalam bentuk percakapan, dan klienlah yang paling banyak berbicara. Dia mengungkapkan perasaan, berbagi kesan, dan master memberikan nasihat tentang bagaimana bertindak sehingga semuanya baik-baik saja.
Langkah 4
Anda perlu menghubungi spesialis secara pribadi. Misalnya, seorang ibu tidak bisa meminta bantuan kepada suami atau anaknya. Klien sendiri harus memutuskan bahwa dia membutuhkannya, bahwa dia siap untuk bekerja dalam hidupnya. Memang, setelah setiap kunjungan, rekomendasi tentang perilaku diberikan, dan hanya dengan memenuhinya, Anda bisa mendapatkan efek perawatan. Jika Anda mengabaikannya, kinerjanya akan jauh lebih rendah. Kepentingan diri sendiri sangat penting.
Langkah 5
Psikolog tidak membuat keputusan, ia hanya memberikan rekomendasi tentang bagaimana berperilaku dalam beberapa keadaan. Dia menghilangkan keragu-raguan, menghilangkan ketakutan dan ketakutan, tetapi bagaimana cara hidup, dia tidak mengatakannya. Tidak perlu mengalihkan tanggung jawab hidup kepadanya, tidak menuntut kata-kata yang tidak mungkin diucapkan. Dia hanya asisten, semua orang membuat pilihannya sendiri, dia bertanggung jawab atas kata-katanya. Tetapi belajar mengatur hidup Anda dapat dibantu oleh seorang master.
