Sekarang semakin banyak orang yang mengerti bahwa tidak semua masalah pribadi yang muncul secara berkala dalam kehidupan dapat diselesaikan sendiri. Dalam beberapa kasus, misalnya, dalam kasus konflik keluarga yang serius, depresi, nasihat dari psikolog profesional terkadang diperlukan. Namun, terlepas dari banyaknya institusi pendidikan yang melatih para spesialis seperti itu, tidak mudah untuk menemukan orang yang benar-benar berkualitas. Bagaimana ini bisa dilakukan?
Diperlukan
- - komputer;
- - akses ke internet;
- - direktori organisasi di kota Anda;
- - telepon.
instruksi
Langkah 1
Putuskan untuk apa Anda membutuhkan psikolog. Biasanya psikolog mengkhususkan diri pada beberapa masalah tertentu, misalnya hubungan keluarga, psikologi remaja. Dengan memahami tujuan Anda, Anda dapat memilih spesialis dengan lebih baik.
Langkah 2
Jika sekolah atau organisasi Anda memiliki psikolog penuh waktu, buatlah janji dengannya. Ini biasanya dapat dilakukan hanya melalui kunjungan pribadi. Dalam kasus tertentu, misalnya psikolog sekolah, kunjungannya gratis.
Langkah 3
Jika Anda memerlukan saran mendesak, misalnya tentang stres akut, kecanduan narkoba, atau bunuh diri, hubungi saluran bantuan. Dalam hal ini, Anda akan segera menerima konsultasi awal tanpa membuang waktu untuk janji temu awal. Ada nomor federal dan regional yang dapat Anda hubungi untuk bantuan psikologis darurat. Contoh layanan semacam itu di Moskow adalah Free Crisis Helpline, panggilan bebas pulsa di Moskow, nomor 988-44-34. Dengan nomor yang sama, dalam beberapa kasus Anda dapat mendaftar untuk konsultasi pribadi dengan psikolog.
Langkah 4
Jika Anda bisa menunggu dengan konsultasi, seriuslah dalam memilih spesialis. Temukan psikolog dengan spesialisasi yang tepat untuk Anda menggunakan direktori organisasi di kota Anda. Misalnya, psikolog sering bekerja di pusat kesehatan swasta. Cobalah mencari ulasan dari spesialis yang dipilih di Internet. Informasi tersebut biasanya diberikan dalam forum psikologis tematik. Anda tidak dapat sepenuhnya mempercayai informasi dari Internet, tetapi setidaknya Anda dapat memperoleh informasi umum tentang spesialis yang dipilih.
Langkah 5
Setelah akhirnya memutuskan pilihan, hubungi psikolog atau datang ke pusat medis atau pusat bantuan psikologis secara langsung. Dengan cara ini Anda dapat menjadwalkan konsultasi pada waktu yang sesuai untuk Anda. Jadwalkan kunjungan ke psikolog sedemikian rupa sehingga Anda memiliki waktu tersisa setelah konsultasi - mungkin diperlukan waktu lebih lama dari yang Anda rencanakan.
