Manusia adalah makhluk sosial. Setiap orang memiliki hubungan interpersonal dan mempengaruhi mereka yang terbuka. Jika orang yang dicintai kecanduan, maka kerabatnya tanpa sadar ditarik ke dalam keadaan ketergantungan bersama. Pikiran, perasaan, dan perilaku setiap orang sangat dipengaruhi oleh kehidupan, pikiran, perasaan, dan perilaku orang lain.
Jika ada seseorang dalam keluarga dengan keinginan patologis untuk alkohol, maka semua anggotanya menjadi kodependen. Seseorang yang kodependen biasanya memiliki harga diri yang rendah. Para istri pecandu alkohol berharap mereka dapat mengubah situasi, tetapi gagal, mereka merasa tidak berdaya. Mencoba menyelamatkan pasien, mereka hanya berkontribusi pada fakta bahwa ia mulai menyalahgunakan alkohol lebih banyak. Mengambil sendiri solusi dari semua masalah, "penyelamat" membebaskan kerabat yang sakit dari tanggung jawab atas tindakan mereka.
Seseorang yang kodependen sering didorong oleh rasa takut - takut sendirian, cemas, takut sesuatu yang buruk akan terjadi. Dia menganggap dirinya tersinggung, terluka dan terus-menerus takut akan murka orang lain. Istri pecandu alkohol berusaha menekan amarahnya, tetapi akibatnya, dia sering melampiaskan amarahnya kepada anak-anaknya.
Rasa malu mendominasi kodependen. Mereka berhenti berkomunikasi dengan teman, lingkaran sosial mereka terbatas pada beberapa rekan dan kenalan. Ketakutan dan kemarahan menyebabkan sejumlah penyakit: tukak lambung, "neurosis" jantung, takikardia. Kegagalan untuk mengatasi masalah ketergantungan bersama dapat menyebabkan kematian dini.
Apa cara untuk mengatasi keadaan kodependensi? Pertama-tama, kodependen harus menyadari dan mengakui masalah mereka. Anda perlu berusaha mengubah reaksi, perasaan, persepsi Anda tentang dunia. Adalah perlu untuk melepaskan keinginan untuk mengendalikan segalanya, dan kemudian kepercayaan akan muncul, yang akan memungkinkan menghindari keterasingan dalam hubungan. Penting untuk belajar membedakan antara seseorang dan tindakannya, dan kemudian Anda dapat kembali menghormati teman dan orang yang Anda cintai. Meningkatkan perhatian pada perasaan, emosi, perilaku Anda akan memungkinkan Anda menilai situasi dan sikap Anda secara berbeda. Anda seharusnya tidak mengumpulkan kebencian dalam diri Anda, itu menghancurkan, yang terbaik adalah memaafkan semua pelanggar Anda. Tapi kesalahan Anda harus dimaafkan.
Langkah selanjutnya adalah detasemen. Bukan kemarahan atau perampasan cinta orang yang dicintai, tetapi mundur dari masalah yang tak terpecahkan. Khawatir tentang pecandu alkohol atau narkoba sama sekali tidak berguna; seseorang tidak boleh bertanggung jawab atas kehidupan orang lain. Sikap positif ini lambat laun akan menciptakan perasaan puas dan bahagia.
Ini tidak berarti bahwa Anda harus menolak bantuan yang mereka butuhkan dari orang yang dicintai. Tetapi perlu disadari sendiri bahwa Anda tidak dapat membantu siapa pun yang bertentangan dengan keinginannya.
Efektif untuk memulihkan diri dari ketergantungan dan mengendalikan emosi dan perasaan Anda. Anda harus mengubah reaksi Anda terhadap apa yang terjadi dan menerima semuanya apa adanya, melepaskan penilaian negatif dan kontrol total. Jangan biarkan orang yang bergantung merusak hari, bulan, kehidupan orang-orang di sekitar Anda.
Menyingkirkan ketergantungan bersama adalah pekerjaan yang panjang dan melelahkan pada diri sendiri, tetapi sebagai hasilnya, orang yang berhasil mengatasi masalah tumbuh menjadi orang yang berkembang secara spiritual, harmonis dan sehat. Ketika seseorang mulai berubah, dunia di sekitarnya juga berubah.
