Bukan rahasia lagi bahwa sulit bagi perokok berat untuk berhenti merokok. Menyimpan uang dan tetap sehat adalah insentif yang lemah. Masalah merokok hanya dapat diselesaikan pada tingkat psikologis. Apa masalah ini dan bagaimana mengatasinya?
Ketika seorang perokok mencoba untuk berhenti merokok, pertanyaan selalu muncul di kepalanya: apa yang akan saya lakukan? Hal ini cukup logis! Jika tidak merokok, lalu bagaimana mengisi waktu ini? Di sini Anda harus memikirkan fakta bahwa jutaan orang hidup tanpa rokok, dan ketika seseorang berhenti merokok, dia juga akan menemukan hubungannya dengan waktu yang dia habiskan untuk istirahat merokok.
Ketakutan kedua dari seseorang yang ingin berhenti merokok adalah pemikiran bahwa sekarang dia akan mengalami siksaan dan penderitaan abadi selama sisa hidupnya. Tidak. Ini tidak benar. Anda harus tahu bahwa keinginan untuk merokok menghilang setelah seminggu, kemudian ketergantungan psikologis hilang. Orang yang berhenti merokok hidup dan menikmati hidup.
Masalah lain, mungkin, yang paling penting dari seorang perokok adalah apa yang disebut "rokok khusus". Bahkan perokok berat pun dapat tidak merokok untuk waktu yang lama, tetapi bagaimana tidak merokok setelah makan besar atau di pagi hari, atau bahkan sambil duduk di toilet. Bagaimana tidak merokok sebelum tidur? Lagi pula, Anda mungkin tidak bisa tertidur. Dan jika seorang perokok terbangun di tengah malam karena suatu hal, dia pasti akan merokok. Dalam situasi ini, perlu untuk menahan diri dan bertahan. Perlu diingat sepanjang waktu bahwa, setelah berhenti merokok hari ini, besok perokok tidak akan pernah menyesalinya.
Yang terbaik dari semuanya, masalah merokok pada tingkat psikologis dipelajari oleh Allen Carr. Buku dan kursusnya telah membantu jutaan orang di seluruh dunia.
