Memori dan perhatian adalah dua hadiah tak ternilai yang diterima seseorang saat lahir. Merekalah yang membantu dalam hidup untuk sepenuhnya menavigasi dan beradaptasi. Di masa kanak-kanak, ingatan sangat kuat dan dengan bebas menyerap, seperti spons, sejumlah besar informasi, yang terjadi hingga sekitar 25 tahun. Pada masa remaja, seseorang memiliki konsentrasi perhatian yang sangat baik. Namun, waktu berlalu dan selalu ada periode ketika ingatan kehilangan elastisitasnya, dan perhatian menjadi tercerai-berai. Ternyata ada metode dan teknik pelatihan khusus yang akan membantu meningkatkan daya ingat dan perhatian.
instruksi
Langkah 1
Gunakan metode asosiasi jika Anda perlu mengingat nomor telepon atau tanggal. Artinya, secara harfiah menghubungkan setiap angka atau kelompok angka dengan beberapa tanggal penting, yang kemudian akan membantu memulihkan informasi.
Langkah 2
Ingat semua peristiwa hari lalu, dan hingga detail terkecil, mengingat gerakan, bau, nada suara, dan gaya lawan bicara. Lakukan ini sesering mungkin (misalnya, di penghujung hari).
Langkah 3
Buat aturan untuk belajar satu kuatrain setiap hari (biasanya tidak ada waktu di pagi hari, dan karena itu lebih baik di malam hari). Pertama, itu akan membantu meningkatkan daya ingat dan perhatian, dan kedua, itu akan memperluas wawasan dan kecanduan puisi.
Langkah 4
Gunakan trik mnemonik. Misalnya, bahkan dari sekolah, banyak yang mengingat formula air justru karena ini: “Sepatu saya adalah milik saya! Lewati abu-dua-o "atau proses pengenceran asam dalam air" Pertama air, lalu asam. Dan kemudian masalah besar akan terjadi." Anda selalu bisa memikirkan hal seperti itu.
Langkah 5
Menulis. Ini adalah lembar contekan yang Anda pelajari untuk ditulis di sekolah yang memungkinkan untuk menghafal dengan baik. Misalnya, tulis daftar belanjaan, bicarakan, lalu ambil dan coba belanja tanpa itu. Dengan beberapa pelatihan dan konsentrasi perhatian yang tepat, kesuksesan dapat dicapai.
Langkah 6
Menjejalkan! Ini basi, tetapi menjejalkan biasa yang membantu melatih memori Anda sendiri dan mengembangkan perhatian. Karena setelah akhir pelatihan, pelatihan mereka praktis berhenti, itulah sebabnya tingkat keparahan keterampilan yang diperoleh sebelumnya berkurang.
