Tujuh pelatihan singkat yang terbukti untuk setiap hari yang secara signifikan dapat meningkatkan latar belakang emosional orang modern. Bagaimanapun, dinamika kehidupan tidak memberikan kesempatan untuk bersantai bahkan untuk satu menit pun, dan ketegangan dan tekanan saraf telah menjadi teman kita yang biasa hari ini.
Untuk menjadi bukan hanya seorang superman, tetapi seorang Pahlawan tanpa rasa takut dan cela, siap untuk membantu seseorang yang membutuhkan, berdasarkan prinsip-prinsip organisasi mental tertinggi dan kemenangan kebaikan, hanya mungkin melalui latihan sederhana. Rahasia sukses terletak pada tujuh poin sederhana - dasar dari teknik Jedi.
Pertimbangkan Tujuh Langkah Menuju Sukses
· Latihan pernapasan untuk menstabilkan sistem saraf;
· Verbalisasi keadaan kesehatannya sendiri;
· Taktilitas tubuh Anda sendiri;
· Motivasi dengan berbicara pada diri sendiri;
· Alamatkan diri Anda sebagai orang kedua atau ketiga;
· Terima lawan Anda;
· Tonton binatang lucu dan bayinya.
Master Yoda tahu tentang manfaat dari teknik ini secara langsung, itulah sebabnya dia selalu dalam suasana hati yang baik. Anda hanya perlu mendengarkan metodologi yang telah terbukti dari otoritas yang tak terbantahkan di bidang psikologi dan introspeksi.
Komentar Singkat tentang Tujuh Trik dari High Jedi
1. Metode meratakan peningkatan kegugupan dan bahkan kepanikan didasarkan pada fisiologi dan logika murni. Bagaimanapun, pergerakan diafragma toraks memicu penyebaran serat parasimpatis di bagian perut dan dada tubuh. Kesatuan akal dan fisiologi sebenarnya adalah arti dari tindakan ini. Pijat leher bisa jadi alternatif.
2. Rantai sensorik yang dikenal "kecemasan - kemarahan - antipati - penderitaan" memiliki sumbernya di wilayah subkortikal otak. Untuk menciptakan keseimbangan yang sehat dalam pekerjaannya dan, sebagai hasilnya, kesejahteraan yang luar biasa, perlu untuk memulai aktivasi wilayah frontal. Untuk ini, Anda perlu menggunakan pidato. Dengan menyuarakan pengalaman batin, neurotransmiter yang berdedikasi melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk memenuhi misi.
3. Penelitian oleh para ilmuwan modern telah menunjukkan bahwa apa yang disebut hormon pelukan (oksitosin) dapat secara signifikan meningkatkan keadaan fisik dan mental seseorang. Untuk memulai proses ini, sama sekali tidak perlu membenamkan diri dalam pelukan dengan orang lain, karena dalam hal ini tubuh tidak dapat mengenali sumber sentuhan (milik sendiri atau orang lain). Sebuah tangan di daerah perut atau dada Anda dapat membantu Anda mengatasi hampir semua serangan panik. Dalam hal menyentuh orang lain, Anda hanya perlu mengingat zona nyaman dan etika dasar.
4. Dialog internal dengan diri sendiri sangat penting bagi setiap orang. Ini adalah struktur yang benar dari komunikasi semacam itu yang dapat menghasilkan efek tematik yang tepat. Hanya ada satu aturan yang perlu diingat ketika memilih dari tiga jenis percakapan: evaluatif, motivasi, atau instruktif. Komunikasi harus didasarkan pada prinsip kebajikan. Artinya, inilah yang harus dilakukan oleh seorang sahabat, mentor, atau kerabat.
5. Membangun semacam penghalang antara diri Anda dan lawan batin Anda saat berbicara dengan diri sendiri bisa menjadi cara yang bagus untuk menjauhkan diri. Yang, pada gilirannya, akan mengarah pada sikap yang lebih jujur dan tidak memihak terhadap diri sendiri. Jadi dialog dalam orang ketiga atau kedua menghasilkan layanan yang tak ternilai dalam konteks ini.
6. Mengaktifkan pusat kesenangan yang terkait dengan rasa syukur adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesejahteraan Anda sendiri. Selain itu, pelatihan ini akan membantu mengatasi permusuhan terhadap orang yang tidak menarik.
7. Ilmuwan Jepang mampu membuktikan bahwa peningkatan kesejahteraan seseorang secara langsung tergantung pada gambar-gambar (video, foto, kontak optik langsung) yang diamati seseorang pada saat-saat ketegangan saraf. Latihan ini meningkatkan kinerja dan konsentrasi.
