Perubahan pemandangan dan jenis aktivitas baru akan membantu Anda berhenti terpaku pada masalah. Atur perubahan utama dalam hidup Anda dan Anda tidak akan menemukan waktu untuk mengulang. Diperiksa!
instruksi
Langkah 1
Perubahannya harus benar-benar dramatis. Misalnya, ambil pekerjaan baru atau ambil satu tas tangan dan lakukan perjalanan. Jika bagi Anda ini merupakan rencana yang tidak praktis untuk perubahan dalam hidup, maka peran baru Anda akan membantu mengguncang cara hidup sehari-hari yang biasa. Ambil pemanggang roti di restoran suatu malam. Ingatlah bahwa suasana hati para tamu yang berkumpul akan bergantung pada cara Anda memimpin acara tersebut. Di sini Anda perlu fokus pada hal lain - pada keterlibatan semua tamu dalam permainan umum, tarian bundar, nyanyian. Atau ikuti les privat dari pesulap, atau pelajari lebih dalam tentang pembelajaran bahasa asing. Singkatnya, cobalah untuk memikat diri Anda sehingga tidak ada waktu tersisa untuk memikirkan masalah tersebut.
Langkah 2
Anda mungkin disarankan untuk tinggal sendirian di tempat yang tenang, misalnya, di tepi laut, samudera, dan merenungkan hidup Anda dan masalah yang membuat Anda terpaku. Nasihat ini dapat berguna bagi Anda jika Anda memiliki beberapa ribu unit konvensional di saku Anda untuk perjalanan ke laut, dan Anda akan dapat menangani diri sendiri, tanpa risiko jatuh ke dalam depresi yang berkepanjangan, ketika cahaya putih tidak akan menyenangkan. Agar tidak menguji kekuatan diri sendiri, pergilah ke psikolog. Bersama-sama, akan lebih mudah bagi Anda untuk mencari tahu apa yang membuat Anda mengulang dan menganalisis perilaku Anda. Percayakan kesehatan psikologis Anda kepada seorang profesional, seperti yang dilakukan banyak bintang pop dan film di luar negeri.
Langkah 3
Cara mudah dan cepat untuk mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan masalah untuk sementara waktu adalah dengan naik roller coaster di taman hiburan. Pilih sendiri atraksi yang benar-benar menakutkan, di mana orang-orang terbalik, di mana mereka berputar dengan kacau, secara umum, korsel itu, dari mana Anda akan pergi untuk waktu yang lama, dan yang akan meninggalkan kesan yang tak terhapuskan pada jiwa Anda. Pikiran Anda akan "berventilasi" dengan baik di perjalanan dan sakit kepala pasti akan berlalu, namun, yang lain mungkin mulai, tetapi ini adalah topik pembicaraan yang lain.
