Terlalu banyak berpikir seringkali berujung pada masalah yang seharusnya tidak terjadi. Analisis terperinci dari setiap detail kecil dapat menciptakan masalah yang lebih besar. Selain itu, fokus berlebihan pada hal-hal kecil memperlambat gerakan maju dan mengganggu perkembangan.
instruksi
Langkah 1
Kebiasaan banyak berpikir sering dikaitkan dengan fakta bahwa seseorang memperhatikan hal-hal yang tidak penting saat ini. Kapan pun Anda menyadari bahwa Anda mulai merenungkan sesuatu, tanyakan pada diri Anda apakah hal itu layak untuk diperhatikan sekarang, apakah itu relevan dalam beberapa minggu atau bahkan tahun-tahun mendatang. Ini akan membantu Anda berhenti membuang waktu dan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.
Langkah 2
Batasi waktu pengambilan keputusan. Jika Anda menunda suatu tindakan, mungkin perlu waktu lama untuk memikirkannya. Kapan pun Anda perlu turun ke bisnis, Anda akan mempertimbangkan tindakan yang akan datang dari sudut yang berbeda, terus-menerus menilainya, serta konsekuensinya. Untuk menghindarinya, latih diri Anda untuk menyisihkan waktu terbatas untuk refleksi, setelah itu Anda akan bertindak. Tidak peduli seberapa signifikan langkah Anda, penting untuk bergerak maju dan maju.
Langkah 3
Alasan umum untuk kebiasaan banyak berpikir adalah keinginan untuk mengendalikan segalanya. Orang tersebut takut melakukan kesalahan dan gagal. Namun, perilaku ini sama sekali tidak masuk akal. Ketahuilah bahwa Anda tidak dapat melacak semua yang terjadi. Kesalahan adalah bagian integral dari kehidupan setiap orang, setiap orang membuatnya. Belajarlah untuk mengambil kesalahan dan kesalahan Anda sebagai kesempatan untuk menjadi lebih baik, mereka dapat memberikan kontribusi yang tak ternilai bagi perkembangan Anda. Menyerah mencoba mencari tahu semua skenario yang mungkin, itu tidak mungkin.
Langkah 4
Kurangnya komunikasi dan ketidakaktifan yang berkepanjangan dapat menyebabkan seseorang tenggelam dalam pikirannya. Lebih aktif, ganti refleksi panjang dengan perbuatan. Semakin banyak Anda berbicara dengan teman dan keluarga Anda, semakin sedikit waktu yang Anda miliki untuk memikirkan sesuatu. Cobalah untuk menjauh dari rutinitas harian Anda, lebih sering mengubah lingkungan Anda, menghadiri acara, berolahraga, melakukan apa pun yang dapat mengalihkan perhatian Anda.
Langkah 5
Pikirkan tentang kehidupan nyata Anda, hiduplah sekarang. Berhenti diingatkan dan melamun tentang masa depan yang jauh. Tidak mudah bagi banyak orang untuk melakukan ini, pikiran seperti itu sering muncul tanpa disadari. Setiap kali Anda menyadari bahwa Anda banyak berpikir tentang masa lalu atau masa depan, katakan "Berhenti!" Untuk diri sendiri, lihat sekeliling dan fokus penuh pada urusan saat ini.
Langkah 6
Lingkungan tempat Anda berada memainkan peran yang sangat penting. Jika orang yang berinteraksi dengan Anda, film yang Anda tonton, atau buku yang Anda baca membuat Anda berpikir secara mendalam, mungkin inilah saatnya untuk mengubahnya. Cobalah untuk memastikan bahwa lingkungan tempat Anda berada tidak menekan Anda dan tidak memaksa Anda untuk banyak berpikir.
