Hanya sedikit orang, setidaknya sekali dalam hidup mereka, yang tidak bertanya pada diri sendiri tentang mengapa dan untuk siapa hidup. Psikolog setuju bahwa Anda perlu hidup untuk diri sendiri, mencintai dan menghargai "aku" Anda sendiri. Itulah betapa sulitnya untuk memahami bagaimana melakukannya.
instruksi
Langkah 1
Analisis apa yang Anda sukai dalam hidup Anda dan apa yang ingin Anda singkirkan. Bagilah lembaran menjadi tiga bagian. Pada bagian pertama, buat daftar semua hal dan aktivitas yang memberi Anda kesenangan dalam kehidupan sehari-hari: bermain dengan anjing, menonton kartun Soviet kuno, perjalanan ke laut, roti gulung kayu manis yang lezat, berbelanja di departemen teknologi, dll. Di bagian kedua, tandai hal-hal yang membuat Anda merasa putus asa atau cemas yang akan dengan senang hati Anda singkirkan: pekerjaan yang membosankan, kelebihan berat badan, atau mobil tua. Dan di bagian ketiga, jelaskan impian Anda, apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup dan apa yang ingin Anda perjuangkan.
Langkah 2
Jujurlah pada dirimu sendiri. Anda tidak boleh menunjukkan dalam catatan Anda bahwa Anda bermimpi pindah ke luar negeri, hanya karena ini adalah tujuan keluarga Anda. Dengarkan keinginan Anda. Pisahkan mereka dari opini yang dipaksakan dan stereotip yang terus-menerus. Sebelum Anda mulai hidup selaras dengan diri sendiri, Anda perlu belajar memahami dan menerima keinginan Anda.
Langkah 3
Simpan bagian pertama dari analisis Anda. Ketika Anda merasa berat di hati atau Anda merasa bahwa Anda hidup salah, membosankan dan sedih, dan untuk diri sendiri sama sekali tidak ada waktu, baca catatan Anda. Kesampingkan semuanya dan habiskan sedikit waktu hanya untuk kesenangan. Pekerjaan mendesak, komitmen, kerabat, teman, musuh, dan kolega akan menunggu. Terjun cepat ke dalam cinta kehidupan.
Langkah 4
Sobek bagian kedua dari lembar di mana Anda menggambarkan semua yang tidak Anda sukai dan buang. Melawan kegagalan dan kerumitan Anda adalah hal yang kosong. Gunakan energi Anda untuk mencapai niat Anda, dan masalah akan hilang dengan sendirinya. Poin demi poin, tuliskan rencana tindakan yang terperinci tentang bagaimana Anda akan mencapai apa pun yang Anda inginkan. Jangan katakan pada diri sendiri bahwa impian Anda adalah utopia pipa. Jika Anda ingin menjadi penyanyi terkenal, mulailah dengan mendaftar ke studio vokal di dekat rumah Anda. Jika Anda bermimpi berkeliling dunia, mulailah mendaki dengan bermalam di sungai terdekat. Perjalanan panjang dimulai dengan langkah kecil. Yang utama adalah bertindak.
