Kita semua akrab dengan keadaan ketika kepala pusing karena hal-hal yang perlu dilakukan, tetapi tidak ada kekuatan untuk menghadapinya. Jadi kita duduk, tidak puas dengan diri kita sendiri, dan pekerjaan masih menumpuk dan menumpuk, dan semakin banyak, semakin sulit untuk memulai. Bagaimana Anda dapat membantu diri Anda sendiri mengatasi kondisi ini?
1. Visualisasikan masa depan. Cobalah untuk kembali ke masa ketika pekerjaan Anda telah selesai. Bagaimana perasaan Anda? Apa yang akan kamu lakukan? Apakah ada sesuatu di masa depan Anda yang benar-benar Anda inginkan, dan satu-satunya hal yang mencegah Anda untuk mendapatkannya adalah pekerjaan yang tidak terpenuhi? Pertahankan tujuan lezat ini di depan Anda, dan itu akan membantu Anda memotivasi diri sendiri.
2. Jangan lakukan apapun. Ya, sekarang ini adalah tren modis dalam memotivasi diri sendiri - untuk merasakan apa sebenarnya "tidak melakukan apa-apa". Jangan melihat TV, monitor, dan tentu saja tidak masuk ke jejaring sosial. Jangan berbicara dengan siapa pun, jangan keluar untuk merokok, jangan minum teh. Duduk saja, atau lebih baik lagi, bangun dan berdiri di sana selama sekitar 10 menit. Segera Anda akan menyadari bahwa Anda harus memaksakan diri untuk mengacaukannya karena Anda ingin mulai melakukan setidaknya sesuatu - jadi manfaatkan momen ini. Ulangi latihan ini setiap kali Anda merasakan dorongan untuk mengambil cuti dari pekerjaan.
3. Bagilah tujuan menjadi tugas. Seringkali volume pekerjaan begitu besar sehingga Anda bahkan tidak tahu harus mulai dari mana. Dan itu menakutkan untuk memulai. Ada cara yang baik untuk melakukan ini: bagilah seluruh pekerjaan menjadi bagian-bagian kecil. Misalnya, Anda memiliki pembersihan umum apartemen - pecah menjadi beberapa bagian: bersihkan debu, cuci tiang tembok, lalu lantai, lepaskan tirai, dan sebagainya. Lebih mudah untuk memulai ketika Anda tahu langkah mana yang akan datang setelahnya.
4. Gunakan rasa iri sebagai motivator. Ini bukan tentang kecemburuan hitam, yang mendorong orang untuk melakukan tindakan yang tidak pantas dan membuat mereka berbicara di roda rekan-rekan yang lebih sukses. Sekarang mari kita bicara tentang perasaan itu ketika Anda bertanya pada diri sendiri sebuah pertanyaan: tidak bisakah saya melakukan itu? Apakah saya lebih buruk? Buatlah persaingan yang sehat dengan orang yang Anda inginkan, raih kesuksesan yang sama atau bahkan lebih.
5. Ubah pekerjaan Anda menjadi permainan. Beri diri Anda poin untuk setiap tugas yang diselesaikan. Dan ketika Anda mendapatkan sejumlah poin, hadiahi diri Anda sendiri. Pilih sendiri apa yang Anda inginkan lebih banyak: sisihkan sejumlah uang untuk liburan mendatang - untuk setiap tugas yang Anda selesaikan, Anda akan memiliki lebih banyak uang ekstra untuk hiburan selama liburan Anda. Atau manjakan diri Anda dengan suguhan lezat yang biasanya tidak Anda beli. Atau keluar dengan teman-teman di luar kota, di mana Anda tidak bisa mendapatkan dengan cara apa pun karena banyaknya pekerjaan. Pilih sendiri apa yang akan memberi Anda kesenangan tambahan dalam hidup.
6. Bekerja untuk diri sendiri dan perkembangan Anda. Setiap kali tanyakan pada diri Anda pertanyaan: apa yang akan saya pelajari hari ini dengan melakukan pekerjaan ini? Di mana saya akan menjadi lebih kuat, lebih baik dan lebih berpengalaman? Ini akan membantu Anda menjalani setiap hari dengan kesadaran dan mengambil setiap langkah. Ini akan membantu Anda untuk menghargai apa yang Anda lakukan, bahkan jika itu adalah pekerjaan yang paling monoton dan sudah menjijikkan. Naikkan standar sedikit lebih tinggi setiap hari dan menangkan setidaknya kemenangan kecil setiap hari. Ubah kehidupan sehari-hari menjadi pawai kemenangan perkembangan Anda!
7. Menginspirasi diri sendiri! Seringkali ini adalah komunikasi dengan rekan kerja, pesaing, atau hanya orang jenius dari bisnis mereka yang tidak terkait dengan pekerjaan Anda, tetapi menjadi contoh bagi Anda. Perhatikan pekerjaan mereka, lihat bagaimana rutinitas harian mereka dibangun, bagaimana mereka hidup, apa rencana dan nilai hidup mereka. Anda dapat belajar banyak untuk diri sendiri dan ide-ide Anda sendiri dengan terinspirasi oleh orang-orang yang telah mencapai banyak hal.
8. Buang puing-puing. Biasanya sejumlah besar energi dihabiskan untuk pengalaman yang tidak selesai di sini, ada yang belum selesai, masih ada tahap terakhir … Jadi mulailah dengan ini. Melakukan audit: mungkin sesuatu dapat didelegasikan kepada asisten, tetapi sesuatu dapat ditinggalkan sama sekali. Dan selesaikan sisanya agar tidak menggantung di memori bawah sadar Anda dan tidak mengeluarkan energi. Kemudian akan ada kekuatan untuk proyek dan permulaan baru.
9. Menyerahkan tujuan orang lain. Pikirkan untuk apa Anda hidup. Apa yang Anda sukai di dunia ini dan apa yang Anda anggap "bukan milik Anda". Anda sendiri ingin menjadi siapa. Anda mungkin menemukan bahwa ada tujuan yang dipaksakan pada Anda dalam hidup Anda (oleh orang tua, masyarakat, teman). Buang mereka. Beban psikologis yang dilepaskan dari pundak Anda ini akan membuka peluang dan keinginan baru bagi Anda, Anda akan ingin melakukan apa yang benar-benar akan memuaskan jiwa Anda.
10. Ingatlah bahwa hidup ini cepat berlalu. Saya sangat berharap bahwa kita masing-masing akan memiliki satu yang panjang. Tetapi tidak peduli berapa banyak waktu yang kita miliki, akan selalu ada sedikit jika kita menghabiskannya dengan duduk kosong dan khawatir. Bagaimana Anda ingin melihat hidup Anda dan diri Anda sendiri di akhir, apa yang ingin Anda capai, apa yang ingin Anda tinggalkan dalam ingatan Anda? Pikiran seperti itu sangat menyegarkan dan memberikan dorongan besar bagi realisasi rencana dan keinginan mereka.
11. Lakukan saja sekarang! Terkadang itu tampak seperti nasihat paling bodoh yang pernah ada, tetapi sebenarnya memiliki niat yang dalam. Terkadang hanya dengan berusaha pada diri sendiri, mengabaikan diri sendiri dan mulai bekerja, Anda dapat memotivasi diri sendiri untuk terus bekerja. Nafsu makan datang saat bekerja. Sebuah langkah kecil yang sudah diambil memotivasi Anda untuk terus bergerak maju.
