Kecanduan menghalangi kebebasan kita. Mereka menarik bersama mereka, tidak membiarkan seseorang menunjukkan keinginan mereka dan melakukan tindakan independen. Menyadari ketergantungan Anda pada sesuatu adalah langkah pertama untuk menyingkirkannya.
Diperlukan
Kemampuan untuk rileks, berpendapat sendiri, kemampuan memahami diri sendiri, keberanian, ketegasan dalam mengambil keputusan
instruksi
Langkah 1
Pahami dirimu. Nyatakan masalah Anda dengan jelas. Sadari kecanduan Anda. Memahami fakta ini akan memberi Anda kesempatan untuk menemukan kebebasan dari kebutuhan untuk mematuhinya. Ini juga akan membantu Anda membuat rencana tindakan untuk menyingkirkan kecanduan Anda yang menahan Anda dari hidup Anda.
Langkah 2
Lakukan apa pun yang diperlukan untuk menghindari ketergantungan finansial. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk membuat semua keputusan penting sendiri, tanpa tunduk pada kehendak orang lain. Selain itu, kemandirian finansial akan membuat kehidupan sehari-hari Anda lebih nyaman. Anda akan menyelesaikan urusan saat ini dan masalah sehari-hari sesuai keinginan Anda. Untuk melakukan ini, cari pekerjaan yang bisa memberi Anda penghasilan konstan dan cukup.
Langkah 3
Berhentilah terlalu memperhatikan pendapat orang lain. Biarkan hanya kesempatan teoretis untuk mencatatnya. Terapkan keputusan Anda sendiri, bahkan jika itu bertentangan dengan pendapat mayoritas. Menjadi tergantung pada pendapat orang banyak merampas individualitas Anda. Ingatlah bahwa hidup Anda hanyalah bisnis Anda. Tidak ada yang bisa tahu lebih baik dari Anda apa yang sebenarnya Anda butuhkan.
Langkah 4
Singkirkan kebiasaan buruk. Berhenti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, obat-obatan akan memberi Anda kepercayaan pada kemampuan Anda. Melakukan hal ini akan meningkatkan harga diri Anda dan menambah rasa hormat pada diri Anda sendiri. Selain itu, Anda akan memiliki banyak waktu ekstra yang dapat Anda gunakan untuk pengembangan diri lebih lanjut. Lakukan apa yang Anda sukai, biarkan diri Anda menghabiskan waktu dan uang untuk hobi Anda. Semua ini akan mengarah pada kenalan baru, lingkaran teman yang berbeda dan akan memungkinkan Anda untuk bertemu orang-orang yang berpikiran sama.
Langkah 5
Jangan biarkan diri Anda kecanduan persahabatan atau cinta orang lain. Kembangkan kemandirian dalam diri Anda. Hindari kondisi stres saat Anda jauh dari seseorang yang dekat dengan Anda. Ini tidak akan memperbaiki situasi, itu hanya akan membahayakan kesehatan mental dan fisik Anda. Terima perpisahan begitu saja. Katakan pada diri sendiri bahwa beberapa waktu akan berlalu dan Anda akan bertemu lagi. Alihkan perhatian Anda dengan masalah lain, sibukkan diri untuk menyelesaikannya.
Langkah 6
Belajarlah untuk bersantai ketika Anda membutuhkannya. Cari lebih banyak dan lebih banyak aspek baru di dunia di sekitar Anda. Belajarlah untuk melihat keindahan di sekitar Anda. Pelajari beberapa cara untuk bersantai. Ini bisa berupa musik favorit Anda, latihan pernapasan, atau latihan otomatis. Hal utama adalah Anda dapat mengendalikan emosi Anda dan tidak menyerah pada provokasi negatif orang lain. Pelatihan semacam itu akan memungkinkan Anda untuk menumbuhkan disiplin diri dalam diri Anda dan tidak menyerah pada kecanduan di masa depan.
