Tidak ada yang menarik, tidak membuat Anda bahagia, tidak jelas mengapa dan untuk apa hidup, dan hidup itu sendiri telah berubah menjadi urutan tindakan mekanis yang tidak berarti, berulang dari hari ke hari … "Kosong dalam jiwa" - ini bagaimana keadaan ini biasanya dijelaskan, yang pasti harus dihilangkan.
Terkadang, untuk menghilangkan kekosongan spiritual, Anda hanya perlu istirahat. Ini jauh dari sejelas kelihatannya - ada orang yang tidak mengenali akhir pekan atau hari libur. Pembayaran untuk pekerjaan kejut semacam itu bisa menjadi gangguan saraf, yang memanifestasikan dirinya, antara lain, dengan perasaan kekosongan spiritual. Namun, istirahat hanya membantu dalam kasus yang paling sederhana.
Perubahan aktivitas profesional
Perasaan tanpa tujuan dari keberadaan adalah momok bagi orang-orang yang tidak melakukan hal mereka sendiri. Kebetulan seseorang telah memilih profesi ini atau itu bukan karena kecenderungan pribadi, tetapi atas desakan orang tuanya, demi penghasilan tinggi atau karena alasan eksternal lainnya. Pekerjaan yang tidak terpenuhi dapat menciptakan keadaan kekosongan.
Jalan keluar terbaik dalam hal ini adalah mengubah pekerjaan Anda. Tentu saja, tidak selalu mungkin untuk mewujudkan impian masa muda, misalnya, pada usia 35 sudah terlambat untuk masuk ke lembaga medis atau sekolah balet. Tetapi jangkauan profesi yang menjadi kecenderungan orang ini atau itu sangat luas. Tes bimbingan karir dapat digunakan untuk menemukan profesi yang sesuai dengan kecenderungan individu, dan pada saat yang sama, belum terlambat untuk menguasainya.
Memperluas lingkaran komunikasi
Perasaan kekosongan spiritual muncul dari ketidakmampuan untuk memenuhi kebutuhan komunikasi. Kesepian tidak selalu objektif - bahkan dalam keluarga, seseorang dapat merasakan kekosongan dalam jiwanya. Ini tidak berarti bahwa dia tidak mencintai orang yang dicintainya. Tidak semua orang mampu memenuhi kebutuhan komunikasi, membatasi diri hanya pada keluarga - biasanya seseorang membutuhkan lingkaran yang lebih luas, teman. Jika dia secara artifisial membatasi dirinya pada lingkaran keluarga, seperti yang sering dilakukan wanita, perasaan hancur tidak dapat dihindari.
Dalam hal ini, perlu untuk membangun keseimbangan yang wajar antara hutang keluarga dan kebutuhan komunikasi Anda sendiri. Jika sama sekali tidak ada cara untuk mengukir waktu untuk komunikasi dengan teman (misalnya, jika suami menganggap pertemuan wanita dengan teman hampir sebagai pengkhianatan terhadap kepentingan keluarga), Anda dapat berkomunikasi setidaknya di Internet.
Menyingkirkan kehidupan yang monoton
Perasaan kekosongan spiritual difasilitasi oleh monotonnya cara hidup: pekerjaan - pekerjaan rumah tangga. Kemonotonan ini berhasil dipecahkan dengan acara-acara menarik: menghadiri konser, pertunjukan, pergi bersama anak-anak ke sirkus atau kebun binatang, bermain ski di musim dingin, hiking di musim panas, dll.
Orang yang memiliki hobi tertentu, misalnya menjahit atau setidaknya membaca, tidak pernah mengalami kemonotonan. Semakin tinggi tingkat intelektual buku, semakin kecil kemungkinan Anda jatuh ke dalam kesedihan, kebosanan, dan ketidakpedulian, karena sangat sering perasaan ini menyembunyikan kurangnya minat pada sesuatu.
Juga terjadi bahwa tidak ada yang membantu mengatasi perasaan kekosongan spiritual. Kemudian Anda dapat mencurigai depresi - gangguan saraf yang sangat serius, yang tidak dapat ditangani sendiri. Dalam hal ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan psikoterapis.
