Jika Anda mulai khawatir tentang kata-kata tajam yang ditujukan kepada Anda atau dari komentar yang beralasan dari atasan Anda, dari sini Anda menutup diri dan mulai terlibat dalam menggali diri sendiri dan mencela diri sendiri, Anda harus memikirkan harga diri Anda..
instruksi
Langkah 1
Harga diri adalah sejauh mana Anda terorganisir secara spiritual dan fisik. Ini mencerminkan tingkat harga diri dan harga diri. Dengan kata lain, persyaratan apa yang Anda buat untuk diri sendiri dan kehidupan seperti apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri, dan, karenanya, seberapa banyak Anda memenuhinya dan membiarkan diri Anda melakukan apa yang Anda inginkan. Dari sini dapat disimpulkan bahwa harga diri adalah kategori subjektif.
Langkah 2
Berdasarkan hal di atas, tentukan ideal Anda. Tuliskan di atas kertas kehidupan seperti apa yang ingin Anda jalani. Pikirkan baik-baik dan catat setiap item. Pertama-tama, tuliskan kualitas apa yang ingin Anda miliki, apa yang ingin dicapai.
Langkah 3
Saat gambar dibuat, alihkan ke diri Anda sendiri. Apa yang mencegah Anda menjadi apa yang Anda inginkan? Mungkin Anda: 1) Turunkan harga diri Anda, jangan hormati (abaikan) kebutuhan Anda, jangan rasakan inti Anda yang bisa diandalkan.
2) Harga diri Anda tidak diremehkan, Anda tahu apa yang Anda inginkan, tetapi Anda tidak memiliki keinginan untuk mencapai tujuan Anda.
Langkah 4
Perlu mencari tahu apa yang menyebabkan harga diri yang begitu rendah. Melakukan hal ini dalam kenyataannya jauh lebih sulit daripada menuliskannya di atas kertas. Semakin tua masalah Anda (penjepit), semakin membingungkan dan sulit dipahami. Selain itu, sikap negatif sekarang harus dibalik. Cintai dirimu sendiri. Untuk melakukan ini, setiap hari, paksa diri Anda untuk memenuhi setidaknya satu dari keinginan Anda, terlepas dari segalanya - dengan melawan diri sendiri. Tingkatkan jumlah keinginan secara bertahap (dengan sensasi). Temukan dan ulangi afirmasi (ingat "Saya yang paling menawan dan menarik …"), visualisasikan kesuksesan masa depan Anda (disarankan untuk menikmati detailnya).
Langkah 5
jika Anda tidak memiliki kemauan yang cukup, kerjakan sendiri, kembangkan kualitas kehendak. Tetapkan tujuan untuk diri sendiri: lakukan setidaknya satu tugas yang sulit bagi Anda setiap hari. juga memvisualisasikan kesuksesan masa depan Anda.
Langkah 6
Rekomendasi umum:
• Analisis semua yang Anda lakukan dalam hal gambar yang diinginkan. Belajarlah untuk memahami pelajaran dari pengalaman positif dan negatif, dan lepaskan emosi darinya.
• Tuliskan semua urusan yang belum selesai. Selesaikan apa yang ingin Anda selesaikan, dan coret sisanya dan lupakan.
• Menjaga kebersihan tubuh dan jiwa. Dapatkan beberapa latihan dan kreativitas. Ini akan membangun kekuatan batin Anda.
• Jangan mencela diri sendiri, tetapi arahkan usaha Anda untuk perkembangan Anda.
Langkah 7
Ketika Anda memahami apa yang Anda perjuangkan, Anda akan menyadari kekurangan Anda untuk hidup yang penuh. Anda akan dapat mencapai ini, dan ini akan menyebabkan harga diri, meningkatkan harga diri. Dan Anda akan mendapatkan harga diri yang akan menentukan kualitas hidup Anda.
