Untuk berhasil menyelesaikan masalah yang muncul di jalan kehidupan, Anda harus memiliki banyak kemauan. Tidak akan sulit bagi orang yang disiplin untuk tidak pernah terlambat, untuk memantau kesehatan mereka, dan secara umum, kemenangan atas kesulitan tampaknya datang dengan mudah kepadanya. Tetapi bagaimana Anda bisa mengatasi kemalasan dan sikap apatis dalam diri Anda?
instruksi
Langkah 1
Nyatakan alasan utama Anda kurang disiplin. Mungkin di masa kanak-kanak Anda sangat diperhatikan, melindungi Anda dari semua kesulitan, dan tidak perlu mengembangkan kualitas karakter pertempuran. Bagaimanapun, pastikan bahwa Anda dapat menguasai keterampilan yang Anda butuhkan.
Langkah 2
Buat sistem motivasi. Mengapa Anda perlu mengubah diri sendiri pada prinsipnya, apa yang akan diberikannya? Apa yang terjadi jika Anda terus memanjakan kelemahan Anda? Perjelas tentang bagaimana hidup akan berubah ketika Anda dapat mengaturnya sendiri. Uraikan hasil yang ingin Anda perjuangkan.
Langkah 3
Berhentilah terus-menerus mencela diri sendiri karena kemauan yang lemah, jadi Anda hanya memperburuk situasi. Kembangkan rencana langkah demi langkah untuk membantu Anda tumbuh menjadi orang yang disiplin. Mulailah dengan perencanaan dasar waktu Anda.
Langkah 4
Tuliskan semua hal yang perlu Anda lakukan sepanjang hari, terutama yang cenderung Anda hindari. Misalnya, jika Anda perlu memasak bubur di pagi hari, tetapi Anda benar-benar tidak mau, tambahkan item ini ke daftar, jadi Anda pasti tidak akan melupakan sarapan sehat. Posting daftar tugas Anda di tempat yang menonjol.
Langkah 5
Usahakan untuk tidak menyimpang dari jadwal yang telah direncanakan, tepat waktu. Pada awalnya, kesulitan akan tampak tidak dapat diatasi, jangan percaya perasaan ini, itu akan segera berlalu. Seiring waktu, Anda akan terbiasa menjadi teratur dan tidak terlalu stres.
Langkah 6
Masuk untuk olahraga, dia disiplin dengan baik. Anda bisa mulai dengan latihan pagi, dan kemudian beralih ke latihan yang lebih serius. Dengan terus-menerus meningkatkan hasil Anda, Anda akan belajar mengatasi kemalasan dan pada saat yang sama mendapatkan bentuk fisik yang sangat baik.
Langkah 7
Pikirkan sistem penghargaan untuk setiap komitmen tambahan yang Anda buat, untuk setiap kemenangan kecil. Apakah Anda berhasil mempersiapkan ujian yang sulit hanya dalam beberapa hari? Hadiahi diri Anda dengan menonton film atau makan malam meriah di kafe favorit Anda. Ingatkan diri Anda sesering mungkin bahwa Anda dapat mencapai banyak hal jika Anda mau.
