Emosi dan kenangan sulit, pikiran sering menghantui. Terkadang seseorang merasa tidak sehat secara emosional dengan latar belakang kesuksesan dan kepuasan. Tidak ada yang menyenangkan, hidup tampak membosankan dan tidak berarti. Ini berarti bahwa inilah saatnya untuk menjaga tidak hanya kesadaran Anda, tetapi juga alam bawah sadar Anda. Bagaimana cara membersihkan alam bawah sadar dari akumulasi negatif?
instruksi
Langkah 1
Tidak mungkin untuk sepenuhnya membersihkan alam bawah sadar. Anda hanya dapat mengubah beberapa sikap, mengganti refleks yang tidak perlu dengan yang berguna, dan mengubah sikap Anda terhadap situasi traumatis. Kompleksitas bekerja dengan alam bawah sadar diilustrasikan oleh pepatah bahwa "Anda tidak bisa lari dari diri sendiri." Tetapi masih mungkin untuk "melarikan diri" dari beberapa komponen diri. Ada beberapa teknik yang tidak terlalu rumit untuk ini. Pertama, mengubah lingkungan secara radikal, setidaknya untuk sementara. Pergi ke India, Tibet, Haiti … atau setidaknya menyewa rumah di desa. Pada saat yang sama, Anda perlu berkomunikasi di siang hari sampai kelelahan, dan di malam hari untuk tetap sendirian dan merenung. Berhubungan dengan alam - berjalan tanpa alas kaki, berenang di air dingin, merawat bunga, berinteraksi dengan hewan. Lihatlah bintang-bintang setiap malam dan makan makanan yang berbeda.
Langkah 2
Kedua, latihan hening sangat membantu. Itu dikenal orang Mesir kuno dan ada di banyak agama modern. Keheningan sepanjang waktu berada di luar kekuatan kebanyakan orang modern, jadi batasi diri Anda pada keheningan malam. Untuk melakukan ini, jangan berbicara setidaknya dengan suara keras di malam hari, tinggalkan buku, lagu, Internet, dan televisi di malam hari. Lihat saja dan cobalah untuk tidak berkomentar keras tentang apa yang Anda lihat. Ini membersihkan pikiran dan alam bawah sadar.
Langkah 3
Ketiga, untuk membersihkan alam bawah sadar, Anda perlu mengatur sesi pengampunan untuk diri sendiri setiap pagi. Ini dilakukan di pagi hari, karena pada malam hari, pelanggaran kecil akan berlalu dengan sendirinya, dan pelanggaran serius yang mempengaruhi alam bawah sadar akan tetap ada. Dengan mereka Anda perlu bekerja. Anda perlu membayangkan orang yang menyinggung Anda sangat senang dan bahagia dan secara mental menarik diri Anda di sebelahnya juga, bahagia dan bahagia. Bayangkan bahwa orang yang telah menyinggung Anda menjangkau Anda. Ambillah, tersenyumlah dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda telah memaafkan segalanya. Jika Anda seorang Kristen, pergi ke pengakuan dosa setelah itu, mencerahkan jiwa, baik kesadaran maupun alam bawah sadar.
