Banyak orang telah lama menyerah pada hidup mereka dengan keputusasaan dan keputusasaannya. Bagi sebagian orang, alasannya adalah banyak kekecewaan, bagi yang lain itu adalah rasa sakit yang konstan. Dan hasilnya sama - keengganan untuk melihat hidup Anda dari sisi lain. Anda ingin nasib berubah dengan sendirinya, tanpa melakukan upaya apa pun dari pihak Anda, tetapi Anda sendiri tidak ingin berubah. Tetapi, pertama-tama, Anda sendiri perlu berubah dan berubah secara internal, mengubah arah pikiran Anda. Dan kemudian perubahan akan datang.
instruksi
Langkah 1
Pertama, sadari apa yang ingin Anda ubah dalam diri Anda dan mengapa Anda membutuhkannya. Pilih apa yang paling ingin Anda ubah. Mulailah dengan satu kebiasaan atau ciri kepribadian. Bagaimanapun, mengubah adalah tugas yang sama sekali tidak mungkin. Setelah terbiasa mengubah kesadaran Anda secara bertahap, akan jauh lebih mudah untuk mengubah kualitas lainnya. Anda harus memutuskan ingin menjadi apa.
Langkah 2
Analisis tindakan Anda yang Anda lakukan di bawah pengaruh sifat yang tidak diinginkan. Emosi apa yang Anda alami pada saat yang sama, pikiran apa yang muncul di bawah pengaruh emosi ini. Temukan alasannya, akar dari perilaku ini. Terkadang, untuk menghilangkan masalah, Anda hanya perlu melihat dari mana masalah itu berasal.
Langkah 3
Putuskan bagaimana Anda akan mengubah hidup Anda. Berikut adalah beberapa alat untuk membantu Anda.
- Intelijen. Dalam kebanyakan kasus, orang hidup sesuai dengan program tertentu: rumah, kerja, rumah lagi. Bangun dan hidup akan berubah. Untuk melakukan ini, secara teratur tanyakan pada diri sendiri pertanyaan: "Apa keinginan sebenarnya yang saya miliki?", "Apa yang lebih penting bagi saya sekarang?"
Kemudian pikirkan tentang tindakan apa yang akan membantu Anda mencapai hal yang paling penting. Dan mulailah. Hanya tindakan yang akan membawa Anda ke hasil.
Tetapkan tujuan untuk diri sendiri, dan kemudian rencana yang jelas akan membantu Anda bergerak maju. Anda dapat menyimpan buku harian pencapaian di mana Anda akan menulis tujuan untuk tahun, bulan, hari. Sekarang ada ke mana harus pergi, karena beberapa orang bahkan tidak memikirkan ke mana mereka akan pergi.
- Pengampunan. Singkirkan keluhan, beban seperti itu harus dibuang. Anda tidak akan memiliki kekuatan untuk berubah jika Anda menghabiskan energi untuk kebencian. Biarkan diri Anda memaafkan semua pelanggar Anda. Katakan dengan lantang: "Saya memaafkan Anda (nama pelaku) untuk itu ….". Lagi pula, keluhanlah yang menyiksa Anda, dan pelaku tidak peduli bahwa Anda tersinggung padanya.
- Cinta. Setiap orang memiliki kebutuhan untuk memberi dan menerima cinta. Tapi pertama-tama, Anda harus mencintai diri sendiri. Hanya orang yang mencintai dirinya sendiri dengan sepenuh hati yang akan dapat berbagi cinta dengan orang lain. Ingatlah dan tuliskan perbuatan baik Anda, sisi positifnya. Anda akan melihat bahwa ada kualitas yang membuat Anda dapat dicintai. Belajarlah untuk mengekspresikan cinta Anda sendiri. Beri tahu orang yang Anda cintai dan diri Anda sendiri betapa Anda mencintai mereka.
- Komunikasi. Anda perlu belajar berkomunikasi, bersikap terbuka, dan kemudian orang-orang akan tertarik kepada Anda.
- Spiritualitas dan kebijaksanaan. Kebahagiaan tidak lengkap tanpa kedamaian dan ketenangan pikiran. Anda akan mendapatkannya dengan mempelajari hukum spiritual keberadaan. Dengan mengikuti mereka, Anda dapat mengubah dunia di sekitar Anda dan mengubah diri Anda sendiri.
- Musik. Ambil musik indah yang akan memungkinkan Anda untuk merilekskan jiwa dan tubuh. Larutkan di dalamnya setiap hari, bernyanyi, menari. Dengan mengekspresikan emosi melalui tubuh, Anda akan menghilangkan kelelahan dan agresi yang tidak perlu. Lebih baik dengarkan lagu klasik.
- Sukacita. Temukan saat-saat menyenangkan dan indah di setiap hari, mulailah dengan senyuman untuk diri sendiri. Lihatlah ke cermin, tersenyum, berharap yang terbaik. Bagikan kegembiraan Anda dengan orang lain dan mereka akan merespons dengan baik.
- Hadiah. Buat mereka untuk orang yang Anda cintai dan diri Anda sendiri. Beli seikat bunga lili lembah untuk Anda sendiri, pergi ke kafe. Ambil balon dan lepaskan ke langit. Cobalah untuk sedikit di tempat anak.
Langkah 4
Gunakan latihan berikut. Katakan "Saya ingin berubah" sesering mungkin dan sentuh tenggorokan Anda. Ini adalah pusat di mana energi yang diperlukan untuk perubahan berada. Bersiaplah untuk mereka. Jika Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat mengubah diri Anda dalam sesuatu, maka di sinilah Anda perlu berubah. Kekuatan alam semesta akan membantu Anda, dan seiring waktu Anda akan menemukan perubahan positif dalam hidup Anda.
Langkah 5
Ubah, ini adalah kegiatan yang menarik. Hidup itu indah, arahkan wajah Anda ke sana saja. Carilah hal positif dalam segala hal.
