Santai dan menganggap enteng hidup adalah saran paling umum yang diberikan dalam situasi stres. Sayangnya, penasehat jarang meninggalkan resep bagaimana mencapai keselarasan dalam jiwa. Mungkin mereka percaya bahwa mengganti mentalitas tidak jauh berbeda dengan mengganti bola lampu yang mati. Padahal, ini adalah proses panjang yang berlangsung setidaknya dua tahun.
instruksi
Langkah 1
Perubahan psikologis seseorang didorong oleh konflik internal, periode kehidupan yang penuh tekanan dan mengatasi situasi yang tampaknya tidak dapat diselesaikan. Ketika masalah kritis menumpuk, proses perubahan pribadi dimulai. Ini menimbulkan pertanyaan tentang siapa yang harus difokuskan? Saat inilah ketika seseorang secara mental, lisan atau tulisan mengungkapkan kebutuhannya untuk melihat hidup lebih mudah, dan merupakan titik awal untuk sebuah revolusi kecil di dalam satu kepala.
Langkah 2
Ada beberapa model, yang mengikuti seseorang memperoleh pandangan filosofis tentang dunia di sekitarnya. Anda dapat menerima sistem pandangan tertentu dan pada saat yang sama menemukan kapsul sosial Anda sendiri - orang-orang yang berpikiran sama. Misalnya, menerima doktrin karma dan pergi ke sekolah yoga atau tertarik pada Tao dan mendaftar di klub seni bela diri. Harus diingat bahwa, berdasarkan ajaran kuno, ada organisasi dengan reputasi yang meragukan dan keinginan yang sama sekali tidak ambigu untuk menyedot uang dari klien. Oleh karena itu, banyak orang memilih untuk tidak menghubungi organisasi, tetapi mencari guru pribadi di antara kenalan mereka atau di Internet, mengobrol di forum tematik, komunitas, atau sekadar mengenal satu sama lain di Skype. Di sini Anda dapat menemukan bahaya yang sama - mentor dapat berubah menjadi manipulator dengan kecenderungan kriminal atau hanya orang yang memecahkan masalah psikologisnya dengan mengorbankan orang lain. Misalnya, dia menyesal telah menceraikan istrinya dan karena itu meyakinkan orang lain untuk menceraikannya juga. Tetapi tidak masalah apakah orang-orang ini baik atau buruk. Mereka adalah cermin di mana seseorang yang ingin mengubah penampilan. Secara tidak sadar, dia menganalisis perilaku mereka dan mencari jalannya sendiri.
Langkah 3
Merumuskan filosofi Anda sendiri adalah langkah ketiga. Setelah Anda kehilangan minat pada orang atau guru yang berpikiran sama, perubahan menjadi semakin nyata. Misalnya, mekanisme pertahanan dihidupkan: seseorang yang sebelumnya bergantung pada pendapat orang lain tidak takut untuk memutuskan kontak jika terjadi tekanan emosional. Dia belajar untuk menandai batas-batas ruang pribadinya dan menekan setiap gangguan ke wilayahnya. Atau dia melihat dunia melalui prisma emosi tertentu - cinta, kasih sayang, atau rasa terima kasih kepada kekuatan yang lebih tinggi untuk setiap menit yang dijalani. Beberapa orang secara drastis mengubah lingkaran minat, komunikasi - dan merasa bahwa mereka telah menemukan tempat mereka dalam hidup. Dan ini membuat Anda dalam suasana hati yang menenangkan.
