Hidup ini penuh dengan peristiwa, dan tidak semua orang dirasakan oleh seseorang dengan tanda plus. Sebaliknya, sebagian dari mereka cenderung menilai sebagai “kalah”, “kalah”, “kalah”. Tetapi Anda dapat mencoba mengubah situasi dengan mengubah sikap Anda terhadapnya.
Metode "Mekanik"
Sangat sulit untuk meyakinkan diri sendiri bahwa semuanya baik-baik saja ketika peristiwa tidak berjalan seperti yang Anda inginkan: pikiran bawah sadar dengan cepat mengenali penipuan dan menghancurkan "argumen" Anda menjadi berkeping-keping. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda bisa menggunakan berbagai teknik dan teknik. Jadi, dan N. I. Kozlov, pencipta pusat pelatihan "Synton" dan penulis banyak buku tentang psikologi praktis, menyarankan untuk memulai dengan metode "mekanis" untuk bekerja dengan alam bawah sadar.
Secara khusus, Kozlov menawarkan 2 latihan sederhana:
- "Bagus!". Menanggapi setiap peristiwa yang terjadi dalam diri Anda, secara mental katakan "Bagus!". Pada awalnya, mungkin, itu akan dianggap oleh pikiran bawah sadar Anda sebagai "ejekan", dan itu akan secara aktif menolak penilaian situasi seperti itu. Tetapi Kozlov berpendapat bahwa secara bertahap reaksi negatif seperti itu akan hilang, dan peringkat "baik" tidak akan lagi menyebabkan penolakan internal.
- Jumlah "Ya!" Untuk setiap saran, pernyataan yang ditujukan kepada Anda, mulailah menjawab dengan persetujuan. Bahkan jika sudut pandang Anda secara fundamental berbeda dari posisi lawan bicara! Tapi ini tidak berarti kesepakatan dengan semua orang dan dalam segala hal. Memulai balasan Anda dengan kata "Ya", di masa depan Anda dapat memberikan keberatan dan sanggahan Anda. Tetapi "ya" awal akan membuat Anda dalam gelombang positif, menghilangkan protes internal sebagai tanggapan atas kata-kata lawan bicara, membuat Anda mencari poin untuk dialog konstruktif dan saling pengertian.
Pada awalnya, kedua metode ini akan terlihat sangat artifisial, tetapi di masa depan mereka akan secara organik memasuki ucapan dan kesadaran Anda, dan keterampilan reaksi yang umumnya positif terhadap keadaan eksternal apa pun akan terbentuk.
Bekerja dengan kesadaran
Setelah latihan di atas dikuasai dengan cukup kuat, Anda dapat melanjutkan untuk bekerja pada tingkat sadar.
- Ketika suatu peristiwa terjadi dalam hidup Anda, cobalah untuk menemukan plus dan manfaat yang dapat membawa Anda. Tuliskan daftar semua "bonus" yang bisa Anda dapatkan dari situasi ini. Anda akan melihat bahwa ada banyak "plus" seperti itu.
- Jika, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda tidak dapat menemukan satu momen positif pun dalam apa yang terjadi pada Anda, ingatlah bahwa terkadang peristiwa yang paling tidak menyenangkan dalam hidup berubah menjadi sangat menguntungkan seiring waktu. Pikirkan rintangan ini sebagai peringatan dari Semesta. Mungkin dengan cara ini ia ingin menyelamatkan Anda dari masalah yang lebih serius.
- Jika kesedihan benar-benar terjadi dalam hidup, kehilangan yang tidak dapat diperbaiki, ingatlah bahwa setiap peristiwa menambah kebijaksanaan dan pengalaman hidup seseorang. Seperti yang dikatakan F. Nietzsche, "Apa yang tidak membunuh kita membuat kita lebih kuat."
