Apakah Anda akan lebih sering mengingat momen-momen positif, atau lebih banyak hal buruk akan tetap ada dalam ingatan Anda, tergantung pada sikap Anda terhadap kehidupan secara umum dan terhadap diri Anda sendiri pada khususnya. Bersikaplah optimis dan lupakan yang negatif.
Sikap positif
Tentunya Anda sendiri menebak bahwa orang-orang dengan pandangan hidup yang positif kurang rentan terhadap kenangan sulit dari bukan momen terbaik dalam kehidupan masa lalu mereka. Jika Anda juga hanya ingin menikmati saat-saat indah yang pernah terjadi, lakukan beberapa pekerjaan pada diri Anda sendiri.
Berkonsentrasilah pada hal-hal yang positif. Buat daftar kemenangan Anda dan tambahkan secara teratur. Jangan beri ruang untuk pikiran buruk. Meredam mereka dengan persepsi aktif tentang realitas, pekerjaan, atau meditasi di sekitarnya. Jika ada semacam tragedi di masa lalu, lindungi diri Anda dari hal-hal yang mungkin mengingatkan Anda akan hal itu.
Ingat lebih sering apa yang memberi Anda perasaan sukacita, kehangatan, kasih sayang, kebanggaan dan cinta. Cobalah untuk mereproduksi perasaan Anda dari masa lalu sedekat mungkin. Tinjau foto dari perjalanan Anda, lihat foto masa kecil Anda sendiri.
Jika Anda memiliki pemikiran yang tidak menyenangkan tentang masa lalu Anda, segera temukan penawarnya. Kalahkan dia dengan semacam ingatan positif dan menyenangkan. Ketika Anda diingatkan tentang diri Anda oleh beberapa kesalahan yang Anda buat beberapa tahun yang lalu, pikirkan tentang pencapaian Anda, yang terjadi di sekitar periode yang sama dalam hidup Anda.
Ingatlah bahwa orang tidak jelas baik atau buruk. Dan tindakan mereka juga berbeda, seperti peristiwa yang terjadi pada individu. Terserah Anda dan memilih kenangan apa yang akan Anda jalani.
Tatanan dalam hidup
Pikirkan tentang apa yang menghentikan Anda dari menikmati hidup saat ini. Mungkin Anda memiliki beberapa masalah. Maka Anda perlu berurusan dengan mereka. Jika tidak ada yang dapat Anda lakukan, lepaskan situasi dan fokus pada hal lain. Ketika Anda tidak bahagia dengan kenyataan di sekitar Anda, pikiran Anda dapat memperburuk situasi dan menyelipkan Anda kenangan yang tidak menyenangkan, seolah-olah membuktikan bahwa hidup telah gagal.
Karena itu, penting untuk mengatur segala sesuatunya dalam hidup Anda. Maka Anda akan lebih sedikit mengingat hal-hal buruk. Semuanya akan baik-baik saja. Pandangan pada kesalahan masa lalu akan berubah. Bagaimanapun, Anda akan melihat bahwa semua peristiwa yang terjadi di masa lalu pada akhirnya membawa hasil yang positif.
Sikap terhadap diri sendiri
Bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri juga penting. Jika Anda mencintai, menghormati, menghargai diri sendiri, dan percaya pada kekuatan Anda sendiri, Anda dapat dengan mudah memaafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu. Anda tidak akan menyiksa diri sendiri dengan pikiran yang tidak menyenangkan dan hanya akan menikmati saat-saat terbaik dalam hidup Anda.
Orang-orang yang tidak merasa baik tentang diri mereka sendiri cenderung mengasihani diri sendiri. Dengan semacam kepuasan masokis, mereka secara mental menghidupkan kembali momen-momen menyakitkan yang terjadi di masa lalu. Pekerjaan seperti itu tidak dapat menghasilkan sesuatu yang baik. Sebaliknya, Anda perlu memperkuat keinginan Anda, berada di atas keadaan dan merasa yakin bahwa Anda dapat mengatasi hampir semua kemalangan. Anggap diri Anda sebagai orang yang kuat, dan keinginan untuk mengingat yang buruk akan hilang.
