Optimis menjalani kehidupan yang cerah dan memuaskan, kemampuan mereka untuk melihat yang baik dalam segala hal membantu mengatasi masalah apa pun. Tetapi pandangan seperti itu bukanlah bawaan, mereka terbentuk dalam proses kehidupan, yang berarti dapat dipelajari.
instruksi
Langkah 1
Setiap situasi adalah hadiah. Ini mungkin tampak mengerikan atau indah, tetapi tentu saja mengandung beberapa pelajaran bagi orang tersebut. Segala sesuatu di dunia ini diciptakan untuk perkembangan, dan semua keadaan membantu individu untuk berkembang. Dan jika Anda mulai mengamati apa yang terjadi, belajar melihat hal-hal yang dalam, hidup akan berubah. Menganalisis apa yang terjadi, pikirkan, tetapi apa yang diajarkan ini? Apa yang dapat Anda pelajari berguna dari masalah saat ini? Dan bergembiralah karena semua ini membantu Anda untuk belajar, yang berarti Anda menjadi lebih bijaksana.
Langkah 2
Setiap keadaan membawa serta dualitas. Mereka dapat dianggap negatif, atau Anda dapat melihat lebih dekat, dan pastikan untuk menemukan sesuatu yang indah. Misalnya, pemecatan dari pekerjaan adalah hilangnya pendapatan dan stabilitas, tetapi di sisi lain, ini adalah kesempatan untuk memperbaiki hidup Anda, menemukan tempat yang lebih layak dan menyadari diri Anda di perusahaan dan tim baru. Jika Anda melihat peluang, bukan batasan, semua peristiwa tidak akan tampak begitu menakutkan.
Langkah 3
Yang terbaik dapat dilihat pada orang, berkomunikasi dengan seseorang, mencoba menemukan fitur yang paling menyenangkan dalam dirinya. Kadang-kadang bahkan seseorang yang tampak negatif dapat membanggakan ketulusan, kejujuran, dan posisi yang jelas. Setiap orang terdiri dari kualitas yang berbeda, tidak ada hanya kepribadian positif atau negatif saja, dan sikap seringkali tergantung pada sudut pandang. Perhatikan baik-baik, evaluasi individu ini tidak hanya dalam kerangka interaksi Anda. Pikirkan, dan seperti apa dia dalam keluarga, dengan teman, dengan orang yang dicintai? Temukan kesenangan dan jenis di dalamnya, dan jangan pernah lupa bahwa itu ada di dalamnya.
Langkah 4
Mulailah setiap hari dengan menyapa diri sendiri dan dunia di sekitar Anda. Belajarlah untuk memuji lingkungan Anda. Katakan saja halo pada matahari, tersenyumlah pada pepohonan di luar jendela, peluk siapa pun yang ada di sampingmu. Memiliki sikap positif di pagi hari membantu Anda melihat yang terbaik dalam segala hal. Bahkan pantulan di cermin membutuhkan kedipan untuk menghibur.
Langkah 5
Anda dapat melakukan latihan sederhana untuk belajar memiliki pandangan positif terhadap berbagai hal. Anda hanya perlu mengucapkan beberapa frasa, yang terdiri dari dua bagian. Yang pertama: Saya suka ini, dan yang kedua: mengapa saya merasakan perasaan ini. Di pagi hari, latihan ini terlihat seperti ini:
- Saya suka hari ini karena matahari bersinar di luar jendela.
- Saya suka hari ini karena dimulai dengan secangkir kopi aromatik.
Pada siang hari, ini dapat dilakukan dengan seorang karyawan: Saya mencintai kolega saya karena dia fasih dalam sepak bola. Anda dapat memikirkan ratusan opsi seperti itu, dan ini membantu meningkatkan suasana hati Anda. Tetapi agar ini berhasil, buat 5-7 pernyataan untuk setiap topik.
