Ketidakpastian, kerumitan, rasa bersalah adalah tanda-tanda bahwa seseorang tidak mencintai dirinya sendiri. Ini mempengaruhi perilaku, mengganggu menjadi santai dan bahagia. Penerimaan diri memungkinkan untuk menikmati setiap hari, bebas dalam perilaku dan pikiran.
Bagian kritik untuk tingkat perkembangan Anda, penampilan harus hadir dalam diri seseorang. Harga diri yang tinggi tidak sehat, penting untuk menjadi memadai, untuk benar-benar melihat diri sendiri, untuk memahami kualitas baik dan buruk. Dan tidak perlu terus-menerus membandingkan diri Anda dengan seseorang, hanya ada satu titik referensi - Anda sendiri. Jika Anda lebih baik hari ini daripada kemarin, maka semuanya baik-baik saja, Anda berada di jalur yang benar.
Kesalahanku adalah kelebihanku
Untuk mencintai diri sendiri, terimalah sisi positif dan negatif Anda. Penting untuk disadari bahwa setiap orang memiliki kualitas yang berbeda, tidak ada orang yang hanya memiliki sifat baik. Tetapi Anda selalu dapat melihat kualitas seseorang dari sudut yang berbeda. Beberapa kelemahan terkadang menjadi keuntungan yang sangat penting ketika dievaluasi dengan benar.
Lakukan latihan sederhana. Bagilah selembar kertas menjadi 2 bagian dengan strip vertikal. Di kolom kiri, tulis kualitas "buruk" Anda. Mereka bisa apa saja, tetapi penting untuk menemukan sebanyak mungkin dari mereka. Tuliskan semua klaim yang dapat Anda buat untuk diri sendiri. Luangkan waktu Anda, Anda bahkan dapat meminta orang yang Anda cintai, mereka akan membantu. Ketika daftar sudah siap, tulislah di sisi lain lembaran ketika kualitas yang Anda ingat sebelumnya membantu Anda dalam hidup. Misalnya, "keras kepala" di sisi kanan, dan di sebelah kiri - "tahu bagaimana mempertahankan pendapat", "mencapai tujuannya." Yang terakhir dapat sangat dihargai di tempat kerja.
Lihatlah daftar Anda dan pahami bahwa semua yang Anda miliki hanyalah nilai tambah. Dan terima itu bukan sebagai hal negatif, tetapi sebagai fitur, sebagai sesuatu yang membuat Anda unik.
Daftar prestasi
Untuk mencintai diri sendiri, Anda perlu menemukan alasan untuk ini. Biasanya seseorang hanya menyalahkan dirinya sendiri atas apa yang dia tidak punya waktu, tidak mengatakan, atau tidak bisa melakukannya. Tapi sudah waktunya untuk mulai berpikir secara berbeda. Latihan ini harus dilakukan setiap malam, dan kemudian Anda akan merasakan cinta untuk diri sendiri dalam beberapa minggu.
Tuliskan hal-hal yang bisa Anda banggakan. Kebaikan apa yang telah Anda lakukan dalam hidup Anda, bagaimana Anda berguna bagi orang yang Anda cintai dan masyarakat, apa yang indah dalam diri Anda. Temukan jumlah pahala maksimum. Pikirkan tentang apa yang bisa Anda syukuri dan lengkapi daftarnya. Setelah itu, tambahkan sesuatu yang lain ke daftar setiap malam. Bahkan mencuci pakaian untuk keluarga, memasak makan malam adalah alasan untuk bangga pada diri sendiri, itu adalah alasan untuk bersyukur pada diri sendiri. Cintai diri Anda karena melakukan begitu banyak, bergembiralah karena dunia membutuhkan Anda.
Cinta diri terbentuk secara bertahap. Anda perlu melihat diri Anda dari sisi yang baik, dan berusaha untuk tidak memperhatikan kekurangannya. Bersikaplah lembut dengan diri sendiri, dengan kekurangan Anda, karena setiap orang memilikinya. Tersenyumlah di cermin alih-alih mencari pound ekstra. Berkonsentrasilah pada yang indah, dan kemudian semuanya akan jauh lebih mudah.
