Percaya diri adalah salah satu bahan utama dari kehidupan yang bahagia. Ketidakpastian dalam kekuatan dan kemampuan mereka tidak memungkinkan seseorang untuk mencapai apa yang dia inginkan, membuatnya merasa seperti orang kelas dua. Untungnya, kepercayaan diri dapat dan harus dikembangkan.
instruksi
Langkah 1
Masalah cinta-diri paling sering datang dari masa kanak-kanak. Jika seseorang tidak disukai di masa kecil, dia akan merasa tidak stabil dan tidak yakin pada dirinya sendiri, dia akan tersinggung oleh orang tuanya, terlibat dalam kritik diri, dll. Anda harus berhenti melakukan ini jika Anda ingin mencintai diri sendiri dan percaya diri. Sadarilah bahwa orang tua Anda adalah yang terbaik. Berdamailah dengan mereka setidaknya dalam jiwa Anda, maafkan kesalahan mereka.
Langkah 2
Jangan mengkritik diri sendiri, berbahagialah dengan apa yang Anda miliki. Seringkali, kebencian diri muncul dari kritik yang berlebihan. Tampaknya bagi seseorang bahwa dia telah mencapai sedikit, hidup dengan buruk, dan dia menggerogoti dirinya sendiri hari demi hari, membandingkan pencapaiannya dengan pencapaian kenalannya. Semua tindakan ini sama sekali tidak mendorong seseorang menuju pencapaian, tetapi hanya meningkatkan tingkat ketidakpuasan dan keputusasaannya. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Anda unik dan Anda menjalani kehidupan unik Anda sendiri. Keberhasilan siapa pun tidak ada hubungannya dengan Anda.
Langkah 3
Jangan memarahi diri sendiri bahkan bercanda. Segala sesuatu yang kita katakan di alamat kita, alam bawah sadar kita memperbaiki dan memberikan dalam bentuk sikap terhadap diri kita sendiri. Jika Anda bercanda menyebut diri Anda bodoh atau sapi gemuk, ini adalah gambar yang Anda bentuk dalam jiwa Anda. Jadi lupakan kritik. Bahkan jika Anda melakukan sesuatu yang tercela, ungkapkan ketidakpuasan Anda dengan nada maksimal. Ungkapan "well, aku pirang!", Diucapkan dengan nada mencela, akan dengan sempurna menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda mencela diri sendiri karena kelalaian, dan pada saat yang sama, itu tidak akan memengaruhi harga diri Anda dengan cara apa pun.
Langkah 4
Pujilah diri Anda sendiri dan banggalah dalam setiap hal kecil. Ini paling efektif jika Anda mulai membuat jurnal di mana Anda menuliskan segala sesuatu yang dapat Anda puji untuk diri sendiri hari ini. Tulis tentang yang terkecil, di mana-mana mencari alasan untuk bangga. Misalnya, mereka mencuci piring dengan sempurna, mendapat pujian dari bos, dll. Yang terbaik adalah membuat catatan di malam hari dan membacanya kembali dari awal di pagi hari. Membaca buku harian ini setiap pagi selama 15 menit akan menciptakan dorongan kepercayaan diri yang kuat sepanjang hari.
