Berbohong hampir selalu memperumit hubungan antar manusia. Namun, berbohong pada diri sendiri membuat hidup menjadi sulit. Terlibat dalam penipuan diri sendiri, berpura-pura menjadi orang lain atau meyakinkan diri sendiri tentang sesuatu, berarti melarikan diri dari kenyataan. Untuk jujur pada diri sendiri dan berhenti membohongi diri sendiri, Anda perlu mempelajari diri sendiri dan perilaku Anda.
Belajar berkata tidak say
Salah satu tanda utama bahwa seseorang berbohong pada dirinya sendiri adalah kebiasaan setuju dengan orang dalam segala hal. Orang-orang seperti itu merasa berkewajiban untuk mengatakan "ya" untuk setiap permintaan dan saran dari orang lain. Namun, perilaku ini menipu diri sendiri. Menyetujui segala sesuatu dengan orang lain, seseorang terkadang mengambil tanggung jawab yang tidak pernah bisa dia penuhi. Selain itu, kebiasaan menyetujui segalanya mengarah pada fakta bahwa seseorang mulai digunakan, orang lain melihat ketidakmampuannya untuk menolak apa pun. Belajarlah untuk mengatakan tidak jika perlu. Ini akan membantu orang lain memahami apa yang sebenarnya Anda pikirkan dan berhenti menipu diri sendiri.
Lacak pikiran Anda tentang diri Anda sendiri
Berhentilah berusaha memenuhi harapan orang lain. Pantau diri Anda sepanjang hari. Perhatikan apakah Anda mencoba menyesuaikan diri dengan seseorang, apakah Anda takut mengecewakan orang lain. Tindakan seperti itu merusak kepribadian Anda. Cobalah untuk tidak mengatakan atau melakukan hal-hal yang bertentangan dengan keyakinan dan minat Anda. Jangan bertindak hanya karena orang lain mengharapkannya dari Anda. Jangan mencoba menjadi orang lain atau meniru orang lain. Tetap menjadi dirimu sendiri.
Mekanisme pertahanan
Tanda lain dari penipuan diri adalah pertahanan kategoris dari sudut pandang seseorang, yang tidak memungkinkan pendapat lain. Jika Anda selalu berpikir bahwa Anda benar, Anda menipu diri sendiri, Anda sangat defensif dan tidak mendengarkan orang lain. Perilaku ini mengubah keyakinan dan sistem nilai seseorang menjadi alat untuk mencapai tujuan pribadi, yang tidak berkontribusi pada kejujuran di depan diri sendiri dan orang lain.
Jangan melebih-lebihkan kemampuanmu
Kebiasaan melebih-lebihkan diri dan kemampuan juga merupakan salah satu jenis membohongi diri sendiri. Ini mengarah pada fakta bahwa seseorang membebani dirinya sendiri dengan tugas-tugas yang tidak dapat dia penuhi, tetapi pada saat yang sama terus menegaskan bahwa dia mampu melakukan apa saja. Akibatnya, dia tidak dapat mengkonfirmasi kata-katanya dengan perbuatan dan kehilangan reputasinya di antara yang lain. Belajarlah untuk mengakui kerentanan Anda dan tidak menjadi sempurna. Biarkan diri Anda melakukan kesalahan. Kenali keterbatasan Anda.
Berhentilah menjalani mimpimu
Cukup umum adalah perilaku seseorang ketika dia tidak puas dengan kehidupan pribadinya, pekerjaan, situasi keuangan, dll., bermimpi tentang bagaimana dia dapat mengubah segalanya, tetapi pada saat yang sama tidak melakukan apa pun untuk ini. Jika Anda merasa perlu mengubah sesuatu dalam hidup Anda, perhatikan apakah Anda mengandalkan kesempatan, apakah Anda mencoba mendorong solusi masalah ke masa depan dengan harapan waktu yang lebih baik. Perilaku ini menipu diri sendiri dan harus ditangani. Berhentilah bermimpi tentang hal-hal yang Anda butuhkan, lakukan untuk mendapatkannya.
