Kita semua tahu sejak kecil tentang konsep seperti kemauan. Tapi apa artinya sebenarnya? Kami diberitahu bahwa kami perlu mengembangkannya, bahwa itu harus bagus, tetapi lebih sering daripada tidak, mereka yang memberi tahu kami ini tidak benar-benar tahu apa itu. Bisakah Anda mengukurnya atau mencoba memahaminya? Tidak. Kemauan bukanlah materi, kita dapat memahami signifikansinya dalam hidup kita hanya dalam situasi tertentu. Semakin baik tekad Anda, semakin mudah bagi Anda untuk mengatasi situasi sulit. Dalam artikel ini saya ingin berbicara tentang bagaimana, bagaimanapun, mengembangkan kekuatan "rahasia" ini, yang telah diberitahukan kepada kita sejak kecil.
instruksi
Langkah 1
Cara pertama dan mungkin yang paling mendasar adalah menemukan stimulus Anda sendiri, motivasi dalam hidup. Sesuatu yang akan bergerak maju. Jika ada tujuan tertentu dalam hidup, misalnya, untuk menurunkan berat badan, maka ini akan memaksa Anda untuk menunjukkan tekad, mematuhi sistem nutrisi tertentu untuk mencapai impian Anda. Bayangkan diri Anda dalam kondisi yang lebih baik, ingatkan diri Anda tentang pro yang menanti Anda. Ini akan menjadi insentif.
Langkah 2
Yang kedua adalah latihan meditasi. Benar-benar apa saja, bahkan meditasi yang paling sederhana sekalipun, melatih kemauan. Cobalah postur meditasi apa pun dan duduklah di dalamnya. Berapa lama Anda akan bertahan? 5-10 menit? Itulah tepatnya seberapa besar tekad yang Anda miliki. Cobalah untuk rileks dan bernapas dengan tenang, dan kemudian Anda akan melihat bagaimana pikiran Anda mulai menolak, tetapi jangan menyerah padanya. Tenangkan dia. Semakin sering Anda berada dalam kondisi ini, semakin kuat tekad Anda. Konsentrasi akan berkembang dan kecenderungan stres akan berkurang.
Langkah 3
Dan aturan terakhir. Prioritaskan tujuan Anda. Ketika pikiran kita terpecah antara dua atau tiga pada saat yang sama, lebih sulit untuk berkonsentrasi dan mengembangkan kemauan. Miliki satu tujuan pada satu waktu. Jadi Anda dapat menyalurkan semua energi Anda ke arah yang benar, yang akan membantu Anda mewujudkan rencana Anda lebih cepat. Setiap pencapaian melatih kemauan. Semakin seseorang mencapai tujuan dalam hidupnya sendiri, semakin kuat dia secara moral. Dengan mengembangkan kualitas ini, Anda akan dapat mengatur hidup Anda secara maksimal.
