Semua orang memiliki kelemahan yang hampir mustahil untuk dilawan. Beberapa naik ke lemari es di malam hari untuk mencari permen atau sosis. Yang lain meraih sebatang rokok, berjanji pada diri sendiri bahwa itu akan menjadi yang terakhir kalinya. Ada juga orang yang tidak bisa sepenuhnya berpisah dengan mantan pasangannya, namanya bahkan setelah setahun berpisah. Mengapa ini terjadi? Tekad yang lemah harus disalahkan untuk semua hal di atas.
Kurangnya stamina menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Seseorang hanya berhenti mengendalikan nasibnya sendiri. Dia dengan mudah melanjutkan tentang kepribadian yang lebih kuat, melupakan minat dan keinginannya sendiri. Tentu, dalam kasus seperti itu sulit untuk menunjukkan kualitas kepemimpinan dan mencapai tujuan yang ditetapkan. Tapi tidak ada alasan untuk kecewa. Meskipun sulit untuk mengembangkan kemauan, itu mungkin.
Apa itu kemauan?
Sebelum Anda memahami cara memperkuat tekad, ada baiknya mencari tahu apa itu. Kita berbicara tentang sifat karakter yang membantu mempertahankan kendali atas jiwa Anda sendiri, membuat keputusan sendiri, dan mengelola tindakan Anda sendiri. Untuk membuatnya lebih mudah, itu adalah "pendel ajaib", berkat itu seseorang akan menertibkan apartemen bahkan di malam yang paling dalam, alih-alih menunda kegiatan ini selama seminggu.
Bagaimana memahami apakah kemauan berkembang atau tidak? Untuk melakukan ini, cukup menjawab beberapa pertanyaan sederhana. Tapi ini harus dilakukan dengan jujur.
- Apakah Anda disertai dengan penundaan dalam semua kasus Anda, karena itu bahkan kasus yang paling penting pun ditunda hingga saat terakhir?
- Saat memecahkan masalah penting, apakah Anda mengandalkan kesempatan, takdir?
- Apakah Anda terus-menerus menjadwal ulang tugas-tugas penting karena hal-hal kecil?
- Tidak dapat membawa ke akhir yang logis tidak ada satu pun keputusan yang disengaja (untuk duduk di split, berhenti merokok, mulai berlari)?
- Apakah Anda terus-menerus menemukan alasan konyol untuk menjelaskan mengapa tidak ada cukup waktu untuk apa pun?
Jika jawaban atas semua pertanyaan di atas adalah positif, maka kita perlu segera mencari cara untuk mengembangkan kemauan. Untuk apa? Berkat dia, Anda tidak perlu terus-menerus mencari motivasi untuk menyelesaikan, meskipun bukan tugas yang paling menyenangkan, tetapi penting. Dengan kata lain, tekad adalah sesuatu yang tanpanya mustahil untuk mencapai kesuksesan di semua bidang kehidupan.
Cara Memperkuat Kemauan
Kemauan dapat dibandingkan dengan otot. Untuk memperkuatnya, Anda perlu latihan rutin. Jika tidak, itu akan benar-benar berhenti berkembang. Bagaimana cara mengembangkan kemauan?
- Diperlukan rencana tindakan. Sebaiknya secara tertulis. Layak untuk mengambil pena dan buku catatan dan menuliskan tujuan Anda. Ketika semua keinginan dicatat, jelaskan cara untuk mencapainya. Ini juga perlu dilakukan di atas kertas, bukan secara mental. Berkat ini, akan ada pemahaman yang jelas tentang apa yang penting untuk dilakukan segera dan apa yang harus ditinggalkan dan ditunda untuk masa depan.
- Hal ini diperlukan untuk membentuk pelatihan otomatis. Dengan bantuan self-hypnosis, hasil yang signifikan dapat dicapai. Disarankan untuk memuji diri sendiri secara teratur, mengungkapkan semua kualitas Anda dengan cara yang positif, terus-menerus tersenyum dan secara mental mendengarkan kesuksesan. Yang utama adalah tidak ada pikiran negatif sama sekali.
- Lepaskan rasa bersalahmu. Setiap orang akrab dengan konsep seperti self-flagellation. Celaan terus-menerus di alamat Anda karena kegagalan dan masalah kecil tidak akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Anda perlu memahami bahwa Anda bukanlah robot yang berhasil pertama kali. Kegagalan tidak bisa dihindari - dan tidak apa-apa.
- Sebuah insentif diperlukan. Untuk mengembangkan kemauan, Anda perlu menemukan motivasi. Penting untuk menyadari dengan jelas hasil dari tindakan tertentu.
- Anda harus mulai dengan tindakan sederhana. Datang ke gym untuk pertama kalinya, Anda tidak mungkin mulai menekan 100 kg dari dada. Anda harus memulai kenalan Anda dengan olahraga dengan bilah kosong. Begitu pula dengan kemauan. Perlu untuk mengembangkan dan memperkuatnya dengan menetapkan tugas-tugas kecil untuk diri kita sendiri. Apakah Anda ingin meletakkan barang-barang Anda di lemari? Berhentilah malas dan akhirnya lipat T-shirt Anda sendiri. Atau bersih-bersih daripada menonton pertunjukan. Tinggalkan alasan dan kemalasan. Ambil saja tindakan.
- Mulailah berolahraga sebagai itu membantu mengembangkan disiplin diri. Pada awalnya, Anda harus terus-menerus memaksakan diri untuk pergi ke gym. Namun seiring waktu, olahraga akan menjadi bagian dari hidup Anda, dan Anda akan menantikannya.
- Menolak kegiatan yang tidak bermanfaat. Menonton video di YouTube, terus-menerus menjelajahi halaman orang lain dan menelusuri umpan untuk mencari berita menarik - semua tindakan ini tidak akan membawa hal baik ke dalam hidup Anda. Mereka hanya mencuri waktu dan menguras emosi dan intelektual. Tidak dianjurkan membuang energi untuk sesuatu yang tidak membawa manfaat.
- Urutan seharusnya tidak hanya di rumah, tetapi juga di tempat kerja. Ingin membangun kemauan Anda? Mulailah dengan sesuatu yang sederhana seperti menjaga rumah atau meja Anda tetap rapi. Seiring waktu, Anda secara tidak sadar akan membiasakan diri tidak hanya dengan eksternal, tetapi juga dengan organisasi diri internal.
- Cobalah untuk makan makanan yang sehat. Makanan cepat saji, minuman beralkohol, konsumsi permen secara teratur - semua ini tidak membawa manfaat apa pun bagi tubuh. Dan jika Anda ingin membangun kemauan, cobalah untuk menghindari junk food. Ini akan sulit pada awalnya. Tapi kemudian Anda sendiri akan mulai bertanya-tanya bahwa sekali hidup tidak bisa dibayangkan tanpa pizza atau burger.
- Jangan menunda sesuatu sampai besok atau memulai hidup baru pada hari Senin. Ambil tindakan sekarang. Hanya orang-orang dengan kemauan yang lemah yang memilih penundaan. Apakah Anda ingin mengembangkan karakter besi, stamina dan keuletan? Berhentilah terus-menerus menunda tugas-tugas penting sampai besok.
Mengambil tindakan
Masyarakat pada tahap sekarang sedang melakukan segala kemungkinan untuk menyederhanakan hidup. Hampir setiap orang memiliki komputer, ada pengiriman ke rumah, ada petugas servis dan transportasi pribadi. Karena semua ini, orang praktis berhenti melakukan banyak hal sendiri. Akibatnya, setiap tindakan baru dilakukan dengan susah payah, dan kemauan secara bertahap menghilang.
Badan terasa lemas, punya keinginan menunda segalanya? Hanya berdiri dan mengambil tindakan. Berhentilah berpikir itu terlalu sulit. Tetapkan tugas untuk diri sendiri dan selesaikan. Dan kemudian Anda tidak harus terus-menerus mencari jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana mengembangkan tekad.
