Kebiasaan adalah sifat kedua bagi kita. Dan jika Anda mengubah kebiasaan Anda sendiri, maka adalah mungkin untuk mengubah diri Anda sendiri dan, sebagai hasilnya, hidup Anda. Turun dengan depresi dan rutinitas.
instruksi
Langkah 1
Buat daftar apa yang Anda lakukan setiap hari dan mulailah mengubahnya secara sadar. Anda bisa bangun dan tidur di waktu yang berbeda. Jadikan menu Anda tidak seperti biasanya - alih-alih kopi di pagi hari, cobalah minum teh, atau di malam hari, minum susu panggang fermentasi sebagai pengganti teh. Coba ubah rute Anda dari rumah ke kantor dan kembali. Pergi ke pameran, bertemu dengan teman-teman di hari kerja, atau hanya duduk di kafe.
Langkah 2
Sering-seringlah mencium kekasih Anda di pagi dan sore hari. Dengan cara ini Anda akan menunjukkan emosi dan perasaan lembut Anda, sehingga memperkuat persatuan Anda.
Langkah 3
Anda perlu makan dengan benar. Kebiasaan sehat ini akan menjaga bentuk dan suasana hati Anda selama bertahun-tahun yang akan datang.
Langkah 4
Berbuat baik kepada orang. Anda tidak harus menjadi jutawan dan membuat yayasan amal untuk ini. Bantu saja mereka yang membutuhkannya, termasuk jika ini mungkin tampak sepele pada pandangan pertama. Harus diingat bahwa setelah berbuat baik, Anda telah berbuat baik untuk diri sendiri.
Langkah 5
Masuk untuk olahraga. Anda harus menjaga diri Anda dalam kondisi prima dan selalu dalam kondisi yang baik. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, tidak perlu membeli langganan ke pusat kebugaran, Anda dapat membangun gym di rumah. Untuk melakukan ini, Anda dapat membeli lompat tali, matras yoga, fitball, dll.
Langkah 6
Cobalah untuk menyisihkan sepersepuluh dari jumlah yang Anda miliki saat ini setiap hari. Bahkan dengan anggaran kecil, kebiasaan ini akan membuahkan hasil. Saat berbelanja dengan daftar, taktik ini akan menghemat hingga 30 persen dari anggaran Anda.
Langkah 7
Anda perlu lebih sering berkomunikasi dengan teman-teman Anda. Setiap orang memiliki sejumlah kenalan yang penting dan menarik baginya. Tunjukkan ini lebih sering dengan mengadakan kumpul-kumpul ramah. Biarkan itu menjadi tradisi yang menyenangkan dan baik untuk Anda.
