Pushkin sendiri percaya bahwa pengganti kebahagiaan di bumi adalah kemauan dan ketenangan pikiran. Di masa sibuk saat ini, ketika laju kehidupan semakin cepat setiap tahun, orang-orang berusaha untuk menjauh dari hiruk pikuk sehari-hari dan mencapai kedamaian batin.
instruksi
Langkah 1
Belajarlah untuk menciptakan lingkungan yang nyaman untuk diri sendiri. Itu harus nyaman bagi Anda, itu mengalihkan perhatian dari kecemasan. Apalagi setiap orang memiliki konsep kenyamanannya masing-masing. Yang satu terasa enak saat semua buku ada di tempatnya, dan yang lain - saat Anda bisa minum teh sambil membaca dan cangkirnya "terdaftar" di desktop. Satu bekerja lebih baik di ruangan dengan wallpaper dalam gambar kecil, yang lain terinspirasi oleh poster motivasi di dinding. Cobalah untuk membuat habitat Anda tepat untuk Anda. Jaga hal-hal kecil seperti kalender di bawah kaca plexiglass, jam dengan lonceng melodi, satu set lengkap alat tulis, foto orang yang dicintai dan orang yang dicintai. Anda dapat membuat kolase foto momen-momen menyenangkan dalam hidup Anda, mencetaknya dan menggantungnya di dinding. Setiap kali Anda melihatnya, Anda akan tersenyum dan tenang.
Langkah 2
Untuk ketenangan pikiran Anda harus memiliki setidaknya satu jam sehari untuk diri sendiri. Selama waktu ini, Anda harus menyendiri dan merenungkan rencana Anda, mengantisipasi keberhasilan, dan menganalisis kegagalan. Banyak orang melakukan ini sebelum tidur. Lebih baik menghabiskan waktu ini dengan pena di tangan di atas buku harian atau buku catatan. Cobalah untuk tidak diganggu, beri tahu orang yang Anda cintai bahwa mereka hanya akan mendapat manfaat jika Anda menjadi lebih tenang. Kesombongan dan kemacetan dengan kehidupan sehari-hari membuat kita gelisah neurotik. Tetapi bahkan satu jam sehari bekerja dengan sangat baik.
Langkah 3
Setidaknya seminggu sekali, bertemu langsung dengan orang-orang yang membuat Anda bahagia dan membuat hidup Anda lebih bahagia. Carilah teman-teman baru yang dengannya Anda dapat menghabiskan waktu yang menyenangkan bersama. Sangat baik untuk melakukan aktivitas fisik bersama - bermain ski, bermain paintball, menghadiri pelajaran dansa. Ini akan memungkinkan Anda untuk melepaskan emosi yang tidak perlu dan merasa lebih baik, dan keteraturan pertemuan akan membentuk harapan mingguan untuk hiburan yang menyenangkan. Keteraturan hidup akan memungkinkan Anda untuk mencapai ketenangan pikiran.
