Ada saat-saat tampaknya seluruh dunia telah berbalik melawan Anda, segala sesuatu yang terjadi di sekitar Anda tampak abu-abu dan kusam, dan masa depan tampak suram. Melihat diri Anda dari luar, pikirkan: apakah Anda mencoba melawan kenyataan hidup? Mengeluh tentang kurangnya harmoni dan ketenangan pikiran sama sekali tidak berguna. Lagi pula, untuk menemukan keduanya, dan satu lagi dalam kekuatan Anda.
instruksi
Langkah 1
Cobalah untuk menyadarinya sendiri: apa yang membuat Anda tidak bahagia dan menghalangi Anda untuk mendapatkan ketenangan pikiran? Saat ini, keadaan berkembang persis seperti apa adanya. Tentu saja, Anda harus memperhitungkannya, tetapi selalu ada peluang untuk mengubah segalanya menjadi lebih baik. Dipandu oleh ini, Anda akan belajar bagaimana memulihkan ketenangan pikiran. Ingat, untuk membangun kedamaian dan ketenangan dalam jiwa, selalu ada dua kemungkinan: mengubah situasi atau sikap Anda terhadapnya.
Langkah 2
Krisis adalah tahap yang perlu dan rasional dari perkembangan manusia. Jangan takut pada mereka, mereka diberikan kepada orang-orang sebagai kesempatan untuk pertumbuhan pribadi, untuk membuang semua yang tidak perlu, mengambil bentuk baru, naik ke tingkat berikutnya, menjadi diri mereka sendiri. Seorang anak kecil perlu belajar merangkak, berdiri dan berjalan untuk mendapatkan mainan. Seseorang diatur sedemikian rupa sehingga semua perkembangannya, dari lahir sampai mati, terjadi karena kesulitan dalam mencapai yang diinginkan.
Langkah 3
Singkirkan kebencian terhadap orang lain dari jiwa Anda, singkirkan kemarahan, rasa bersalah, ketakutan, kekecewaan, dan harapan - menjadi bebas. Apakah Anda tersinggung dengan kritik seseorang? Sadarilah bahwa jika kritikus itu benar, maka Anda tidak perlu tersinggung, karena dia hanya mengatakan yang sebenarnya. Jika pernyataannya tidak berdasar, maka semua ini tidak ada hubungannya dengan Anda. Pahami bahwa kemarahan Anda tidak mengubah apa pun, itu hanya memperburuk situasi. Tidak ada yang perlu Anda takuti, karena Anda memiliki kekuatan untuk mengubah situasi yang sulit setiap saat. Adalah bodoh untuk menderita karena penyesalan dan rasa bersalah. Jauh lebih bijaksana untuk belajar dari kesalahan Anda. Dengan melepaskan harapan, Anda akan berhenti kecewa, juga tersinggung dan marah.
Langkah 4
Belajarlah untuk memahami diri sendiri, orang lain, dan kehidupan itu sendiri tanpa syarat - sebagaimana adanya. Bebaskan diri Anda dari stereotip kebiasaan, pola perilaku lama, ide, topeng, peran. Cobalah untuk hidup dalam kenyataan, sepenuhnya berada di saat ini. Melalui pembebasan ini akan muncul keseimbangan yang terkait dengan perolehan harmoni dan kesehatan mental.
