Sayangnya, peristiwa menyedihkan terjadi dalam hidup. Ketika masalah terjadi pada seseorang dari kenalan Anda atau seseorang dalam kesedihan yang mendalam karena kehilangan yang tak tertahankan, Anda ingin mengungkapkan simpati, membantu orang itu untuk tidak hancur, dan mendukungnya di masa-masa sulit. Tetapi tidak semua orang tahu bagaimana dan tahu kata-kata apa yang harus dipilih untuk mengungkapkan perasaan mereka, apakah itu pantas, dll.
Diperlukan
Telepon, internet, pena, kertas
instruksi
Langkah 1
Nyatakan simpati Anda dengan tulus. Orang itu harus melalui penderitaan, memberinya perhatian yang tulus. Nyatakan kesediaan Anda untuk membantunya. Sebagai aturan, pidato singkat dari hati jauh lebih efektif daripada frasa biasa. Kata-kata seperti itu menenangkan dan menyembuhkan.
Langkah 2
Ekspresikan empati secara langsung pada kesempatan paling awal. Jika Anda tidak dapat melakukan ini, tulislah surat. Anda tidak perlu memilih momen atau hari khusus untuk ini. Menulis dari hati, tanpa frasa dan emosi yang tidak perlu. Ekspresikan kesediaan Anda untuk membantu, mendukung orang yang Anda cintai.
Langkah 3
Pastikan untuk meminta izin untuk menelepon atau bertemu. Ini akan membantu orang tersebut untuk menghilangkan perasaan bahwa tidak ada hal lain yang bergantung padanya. Anda akan membantunya mendapatkan kembali kepercayaan pada dirinya sendiri dan pada nilainya, memberinya kepercayaan diri. Dalam hal ini, lebih baik menggunakan pertanyaan seperti itu: "bisakah saya menelepon Anda besok?" atau "bisakah saya mengantar Anda beberapa hari yang lalu?"
Langkah 4
Jangan kehilangan kontak dengan seseorang yang membutuhkan empati, bahkan jika mereka tidak ingin bertemu siapa pun. Ketika seseorang mengalami depresi dan lebih suka mengatasi situasinya sendiri, ini sama sekali tidak berarti bahwa mereka tidak membutuhkan bantuan. Pastikan untuk menemukan alasan untuk menghubunginya. Gunakan mesin penjawab, pesan teks, tulis surat, cari bantuan dari tetangga. Hanya saja, jangan tinggalkan orang itu sendirian dengan Anda dalam situasi yang sulit ini. Namun, ingatlah bahwa perhatian yang berlebihan dan terlalu mengganggu juga tidak pantas. Bersikaplah bijaksana dan penuh perhatian.
Langkah 5
Alihkan perhatian orang tersebut ke hubungan positif dengan acara tersebut. Dalam percakapan, menonjolkan momen-momen cerah di masa lalu. Ketika berbicara tentang masa depan, cobalah untuk menjaga kepercayaan diri seseorang. Perkuat saat-saat ketika orang itu tenang. Fokuskan perhatiannya pada mereka lebih sering. Coba bujuk dia untuk pergi ke suatu tempat bersama. Ini akan membantu mengalihkan perhatian Anda dari pikiran yang tidak menyenangkan.
