Di dunia sekarang ini, di mana segala sesuatu terjadi dengan cepat, terkadang sulit untuk berkonsentrasi pada satu hal. Berikut adalah 10 trik yang dapat membuat tugas lebih mudah.
1. Minum kopi dengan donat. Kombinasi kafein dan glukosa meningkatkan kewaspadaan.
2. Permen karet. Dibandingkan dengan kafein, ini meningkatkan konsentrasi lebih kuat, namun efeknya hanya berlangsung 15 menit.
3. Menggambar dan membuat sketsa. Memikirkan masalah dan menggambar sesuatu secara bersamaan akan memperkuat daya ingat dan meningkatkan konsentrasi.
4. Baca pemikiran orang-orang hebat. Mereka memicu banjir asosiasi ("jenius", "berbakat", "berbakat") yang mereproduksi sikap mental yang benar. Efeknya berlangsung 10-15 menit.
5. Berkomunikasi dengan orang yang berbeda, tertarik pada kehidupan mereka, jangan biarkan kesepian menguasai Anda. Kesepian tidak hanya menyebabkan konsentrasi yang buruk, tetapi juga kematian dini.
6. Berolahraga. Alokasikan setidaknya 10-15 menit di pagi hari.
7. Dengarkan musik klasik. Ya, itu klasik. Musik lain akan memberikan hasil yang netral atau negatif.
8. Tidur yang cukup. Orang yang berbeda membutuhkan waktu tidur yang berbeda. Jangan meniru elit yang mengantuk.
9. Jika Anda sedang memecahkan masalah pencerahan, maka ambillah posisi horizontal. Dalam keadaan ini, tingkat norepinefrin menurun, yang mengarah ke relaksasi dan, akhirnya, ke solusi.
10. Percaya pada diri sendiri. Keyakinan internal mempengaruhi kemampuan berpikir.
