Sering terjadi bahwa tampaknya tidak banyak hal yang harus dilakukan, tetapi Anda masih tidak punya waktu untuk melakukan apa pun. Atau bahkan lebih buruk: tumpukan besar tugas dan Anda tidak tahu bagaimana dan dari mana harus memulai. Tapi Anda masih ingin punya waktu untuk bersantai. Karena itu, lebih baik tidak menggantung dari satu kasing ke kasing lainnya, tetapi duduk dengan tenang dan pikirkan mengapa Anda tidak melakukan apa-apa. Alasannya kemungkinan besar karena waktu Anda tidak dialokasikan dengan baik.
instruksi
Langkah 1
Pertama, ambil selembar kertas dan pena (spidol, spidol, pensil, Anda bisa dan lebih dari satu) dan duduk di kursi yang nyaman di ruangan di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda. Anda membutuhkan keheningan sekarang untuk fokus. Sekarang tuliskan hari esok Anda.
Langkah 2
Pertama, tandai hal-hal yang paling Anda butuhkan dan kapan harus menyelesaikannya. Daftar hanya kebutuhan pribadi dan perlu: tidur, kebersihan, sarapan, makan siang, makan malam, dll. Jangan lupa untuk menunjukkan waktu eksekusi mereka. Kemudian tuliskan tugas yang paling penting untuk besok. Misalnya, menulis 5 bab dari sebuah laporan. Ingatlah untuk menyertakan istirahat untuk istirahat, berjalan, menelepon teman, dll.
Langkah 3
Cobalah untuk memenuhi rencana Anda untuk besok. Penyimpangan kecil dari jadwal tidak terlalu menakutkan. Jika tidak berhasil, buat rejimen yang disederhanakan pada hari berikutnya. Tunjukkan hanya poin utama - apa yang harus dilakukan. Ini harus membantu.
Langkah 4
Sekarang, jika Anda telah mengatasi tahap pertama pelatihan, lanjutkan ke tahap kedua. Rencanakan beberapa hari atau seminggu dan cobalah untuk bertindak sesuai dengan itu. Tentu, ini tidak berarti bahwa Anda harus terus hidup sesuai jadwal. Pelatihan-pelatihan ini diperlukan untuk mempelajari bagaimana melakukan segala sesuatu dengan jelas dan teratur, tanpa terbelah antara beberapa hal.
Langkah 5
Hal terpenting untuk pertama kalinya dalam beberapa hari adalah mengatasi godaan untuk menghancurkan rezim. Ingatlah bahwa Anda melakukan ini untuk diri sendiri, jadi jangan menipu diri sendiri. Setelah beberapa saat, Anda akan mengembangkan kebiasaan membagi tanggung jawab secara merata.
Langkah 6
Langkah selanjutnya adalah membuat bukan seluruh jadwal, tetapi hanya to-do list. Dapatkan buku harian di mana Anda dapat menandai tugas dan waktu yang harus disiapkan.
Langkah 7
Akibatnya, Anda akan terbiasa dengan kenyataan bahwa semua urusan Anda "diletakkan di rak" dan, kemungkinan besar, Anda tidak perlu merencanakan apa pun lagi. Ketika Anda belajar bagaimana mendistribusikan tanggung jawab Anda, Anda akan memiliki banyak waktu luang, yang dapat Anda buang secara spontan.
