Orang biasanya menetapkan tujuan untuk tahun ini pada Malam Tahun Baru. Dengan denting kacamata, keinginan terdengar di kepala Anda, dan percikan harapan menyala di hati Anda bahwa selama tahun ini, akhirnya, Anda akan mencapai apa yang Anda inginkan. Tetapi jika Anda benar-benar ingin mencapai tujuan serius apa pun, Anda tidak boleh hanya mengandalkan keberuntungan. Anda harus dapat menetapkan tujuan dengan benar.
instruksi
Langkah 1
Tujuannya harus ditulis di atas kertas. Jika tujuannya hanya di kepala Anda, maka itu tidak ada. Ambil selembar kertas dan pena dan nyatakan tujuan Anda dengan sangat rinci. Misalnya, Anda ingin menurunkan berat badan. Tulis: "Saya telah kehilangan 12 kg, sekarang saya adalah gadis yang ramping dan cantik dengan parameter 96-70-96". Artinya, Anda harus memperhitungkan bahwa dengan merumuskan tujuan dengan cara ini, Anda sendiri mendorong diri Anda sendiri ke dalam kerangka akurasi yang tidak dapat Anda langgar. Selain itu, diketahui bahwa pikiran dan kata-kata mengambil bentuk nyata, dan semakin Anda menulis keinginan, semakin akurat keinginan itu menjadi kenyataan.
Langkah 2
Sekarang Anda perlu membagi tujuan jangka panjang Anda menjadi sub-item. Artinya, Anda harus menulis bagaimana Anda akan mencapai tujuan Anda dalam setahun. Jika kita melanjutkan topik menurunkan berat badan, maka subtujuannya bisa sebagai berikut: 1. Saya akan melakukan fitness 3 kali seminggu selama 1 jam; 2. Saya akan mengatur pola makan saya, berkonsultasi dengan ahli gizi, dan secara ketat mengikuti rekomendasinya; 3. Saya akan pergi untuk pijat korektif 3 kali seminggu; 4. Saya akan menjalani kursus mesoterapi.
Langkah 3
Pastikan untuk menuliskan mengapa Anda pikir Anda dapat mencapai tujuan Anda. Misalnya, teman Anda, dengan menggunakan metode ini, kehilangan jumlah kilogram yang sama dengan yang Anda inginkan. Prinsip "dia bisa, dan saya bisa" harus berperan di sini.
Langkah 4
Waktu memainkan peran besar dalam penetapan tujuan. Keinginan Anda harus terpenuhi sepenuhnya dalam setahun, tetapi periode waktu ini perlu dipecah menjadi yang lebih kecil. Misalnya, setelah satu bulan Anda akan kehilangan 2 kg. Jadi, untuk setiap bulan Anda dapat menetapkan tujuan - berapa kilogram yang akan Anda hilangkan. Lagi pula, tidak mudah menurunkan berat badan dalam waktu singkat, dan itu sangat berbahaya bagi tubuh.
Langkah 5
Prinsip-prinsip penetapan tujuan yang dijelaskan di atas akan membantu Anda mencapai kebaikan apa pun. Hal utama adalah bahwa seluruh jalur yang harus dilakukan, mendaftar dengan sangat akurat dan tidak menyimpang dari tujuan yang dimaksudkan.
