Akhir musim gugur yang membosankan telah tiba. Semuanya abu-abu. Hari mulai gelap. Di luar dingin dan lembab. Tidak ada matahari. Bagi banyak orang, semua ini mengarah pada keadaan kantuk yang tumpul. Tampaknya hidup itu sendiri telah menjadi abu-abu dan membosankan. Tapi itu semua ada di kepala kita. Ya, pikiran kitalah yang membentuk suasana hati kita, dan suasana hati kita, pada gilirannya, membentuk persepsi tentang dunia di sekitar kita. Apa yang dapat Anda lakukan untuk menghirup warna baru ke dalam hidup Anda?
Hal pertama yang harus dilakukan adalah tidur yang cukup. Kemana? Ya, tidak ada tempat, Anda hanya perlu tidur lebih awal dan mencoba tidur 8 jam sehari. Ketika Anda bangun di pagi hari, tersenyumlah. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan hari ini. Perhatikan, bukan "harus", tetapi "akan". Pantau kesehatan Anda. Luangkan waktu untuk berolahraga setiap hari. Biarkan 5-10 menit, tetapi pastikan untuk mematikannya. Yang terbaik adalah melakukan latihan di pagi hari, tetapi ini tidak perlu, Anda dapat melakukannya di waktu lain yang nyaman bagi Anda.
Untuk membuat waktu berjalan lebih cepat, tetapkan tujuan yang dapat dicapai untuk diri sendiri. Misalnya, menjelang akhir tahun, membaca 5 buku atau setiap minggu menyiapkan hidangan baru yang belum pernah disiapkan sebelumnya. Membuat catatan. Pada malam hujan yang panjang, lebih baik tidak menonton TV atau di depan komputer, tetapi menuliskan pemikiran Anda, melacak pencapaian tujuan dan menarik kesimpulan dari apa yang terjadi dengan Anda.
Untuk menemukan waktu berolahraga dan membuat buku harian pribadi, Anda bisa bangun satu jam lebih awal. Jika Anda melakukan ini, Anda akan mendapatkan satu jam ekstra per hari secara gratis. Untuk membuatnya lebih mudah untuk bangun, tuliskan tujuan Anda di atas kertas atau di jurnal. Beritahu orang lain tentang dia. Buat ritual pagi kecil pribadi Anda sendiri. Ini bisa berupa kopi yang nikmat, mandi kontras, menyiram tanaman hias, membaca buku favorit Anda, dan bahkan menonton berita. Beri diri Anda hadiah karena bangun lebih awal. Hadiah seperti itu akan memotivasi Anda untuk mencapai tujuan Anda. Hadiah seperti itu bisa menjadi semacam kelezatan.
Dan perlu dipahami bahwa jika ada sedikit matahari di akhir musim gugur, maka Anda harus menjadi "matahari". Buatlah senyaman mungkin bagi orang-orang untuk berkomunikasi dengan Anda seolah-olah mereka sedang berjemur di bawah sinar matahari. Pikirkan betapa kerennya menghangatkan diri di bawah selimut dan minum teh panas saat hujan di luar. Nyalakan lilin dan saksikan nyala api menari. Belajarlah untuk mengagumi momen-momen sederhana dalam hidup.
Bahkan di musim hujan, Anda bisa menjaga sikap positif. Semuanya hanya bergantung pada kita. Jika Anda menerapkan semua tips ini, Anda tidak akan kehilangan apa pun, hanya mendapatkan suasana hati, teman, dan kesehatan.
