Siapa pun yang pernah mengalami perasaan cemburu pada orang yang dicintai pasti tahu rasa khusus dari keadaan emosional ini. Kebetulan sedikit cemburu itu berguna: itu bisa membumbui hubungan dan bahkan menyalakan kembali perasaan yang mendingin. Tetapi bagaimana cara mengatasi jika kecemburuan memakan Anda, membawa hal negatif dan sakit hati.
Pahami dirimu sendiri
Jika Anda merasa bahwa suntikan kecemburuan menghantui Anda, pertama-tama Anda harus berurusan dengan diri sendiri, dan bukan dengan orang yang Anda cintai. Jalan keluar terbaik adalah berbicara dengan psikolog, tetapi Anda dapat mencoba memahami situasinya sendiri.
Lihatlah ke dalam hati Anda dan pikirkan apa yang menjadi akar dari perasaan cemburu Anda: kebanggaan yang terluka, ketakutan bahwa orang lain akan lebih disukai daripada Anda, rasa rendah diri, rasa kepemilikan yang meningkat, ketergantungan emosional dan material pada pasangan, atau rasa bersalahmu sendiri terhadap orang yang kamu cintai…
Bicaralah dengan objek kecemburuan
Menyadari apa sebenarnya yang ada di balik kecemburuan Anda, Anda dapat mencoba dalam lingkungan yang tenang dan mendukung untuk secara tulus berbicara dengan orang yang Anda cintai tentang apa yang membuat Anda khawatir dan apa yang membuat Anda khawatir dalam perilakunya. Percakapan yang saling percaya pasti akan menguntungkan hubungan Anda. Bahkan mungkin ternyata orang yang Anda cintai hanya berusaha mendapatkan perhatian Anda, membuat Anda cemburu dan gugup.
Jika Anda benar-benar dicintai dan dihargai, mereka akan mengerti dan berusaha untuk tidak memberikan alasan untuk cemburu. Bersikaplah tegas dengan diri sendiri dan merendahkan orang lain, belajarlah untuk menunjukkan daya tahan dan kesabaran. Tetapi jika Anda kemudian melihat bahwa yang Anda pilih atau yang Anda pilih tidak mengubah garis perilaku sama sekali, maka pikirkan: apakah ada gunanya dalam suatu hubungan yang tidak dihargai.
Hargai dirimu dan orang pilihanmu your
Belajar menghargai diri sendiri, menjaga harga diri. Tapi juga menghormati privasi pasangan Anda. Pahami bahwa fakta bahwa Anda akan terus-menerus melecehkan diri sendiri dan orang yang Anda cintai dengan kecurigaan yang tidak dapat dibenarkan tidak akan menguntungkan siapa pun. Tetapi perasaan tidak percaya dan dendam dapat secara permanen, jika tidak secara permanen merusak hubungan. Bahkan orang yang paling pengasih dan paling bijaksana pun pada akhirnya akan kehilangan kesabaran dengan celaan yang tidak selayaknya diperoleh.
Dan ingat pepatah lama Georgia: "Kecemburuan dan kebodohan tumbuh di pohon yang sama." Sebenarnya, jika cemburu tidak ada alasan, itu bodoh untuk cemburu, tetapi jika ada alasan, maka sudah terlambat.
