Seseorang adalah makhluk yang sangat emosional, ia terus-menerus diliputi oleh semacam perasaan. Di antara mereka ada yang menyenangkan: kegembiraan, kegembiraan, kepuasan, cinta. Tetapi banyak perasaan membebani hati seseorang, dan salah satu perasaan yang paling tidak menyenangkan adalah rasa malu. Mengatasi rasa malu sangat sulit, itu menggerogoti seseorang dari dalam, merampas energinya dan semua kesenangan hidup.
instruksi
Langkah 1
Untuk mengatasi rasa malu, pertama-tama perlu untuk memahami apa yang menyebabkannya. Seseorang dapat merasa malu atas tindakan tidak pantas mereka, dan rasa malu ini adalah perasaan yang baik dan umumnya berguna. Ini mirip dengan perasaan bersalah, membantu memahami apa yang baik dan apa yang buruk. Suara hati nuranilah yang membuat kita merasa perlu berbuat baik melalui rasa sakit.
Langkah 2
Tetapi ada rasa malu lain yang sama sekali tidak membantu - rasa malu, yang mencegah seseorang untuk hidup selama bertahun-tahun. Kita berbicara tentang situasi ketika seseorang merasa rendah diri, cacat karena penampilannya, status sosial atau materi, pendidikan atau karakteristik lainnya. Wanita sering malu dengan kekurangan dalam penampilan mereka: kelebihan berat badan, gigi yang tidak rata, fitur wajah yang tidak teratur. Pria lebih khawatir tentang kurangnya pertumbuhan karir, kekurangan uang, mobil bekas. Bahkan anak-anak yang sembrono pun merasa malu karena mereka berbeda dari teman sebayanya.
Langkah 3
Jika rasa malu disebabkan oleh tindakan yang tidak pantas, Anda perlu, pertama-tama, mencoba menghilangkan konsekuensinya yang menyedihkan, untuk memperbaiki perbuatan itu. Sangat penting bahwa Anda meminta maaf kepada mereka yang telah menderita akibat kesalahan Anda dan meminta pengampunan.
Langkah 4
Maka penting untuk mengambil langkah terakhir yang paling sulit - memaafkan diri sendiri. Ini benar-benar tidak mudah, jauh lebih mudah untuk memaafkan orang lain. Pahami satu hal: kita semua membuat kesalahan, dan kita berhak melakukannya. Seseorang belajar melalui kesalahan, setiap kesalahan membuatnya sedikit lebih bijaksana, lebih baik dan lebih baik. Orang yang tidak melakukan apa-apa tidak salah. Menyadari hal ini membuat lebih mudah untuk menyingkirkan rasa malu.
Langkah 5
Jika tidak, Anda harus bekerja dengan rasa malu yang ditimbulkan oleh perasaan rendah diri Anda sendiri. Hanya orang yang sangat bijaksana yang memahami kebenaran sederhana yang dapat mengatasi rasa malu seperti itu: setiap orang dibutuhkan apa adanya. Betapa membosankannya dunia di mana semua orang sempurna dan mirip satu sama lain. Ada keuntungan dari kenyataan bahwa semua orang berbeda. Tentu saja, memalukan menjadi salah satu yang bukan yang paling cantik dan sukses, tetapi itu berarti perlu.
Langkah 6
Cara lain untuk mengatasi rasa malu ini adalah dengan berusaha memperbaiki kekurangan. Wanita yang kelebihan berat badan melakukan diet, orang dengan cacat lahir mempercayai ahli bedah plastik, orang dengan pendidikan rendah mendaftar di sekolah dan kursus, masuk universitas dan sekolah teknik. Perubahan seperti itu membutuhkan upaya dan kemauan yang signifikan, tetapi mereka membayar mahal. Seseorang tidak hanya mengatasi rasa malu, tetapi juga dijiwai dengan harga diri dan kebanggaan atas hasil yang dicapai.
