Banyak orang mengklaim bahwa mereka tidak melihat mimpi, tetapi ini tidak benar - mereka hanya melupakannya beberapa detik setelah bangun tidur. Sedangkan mimpi adalah suara alam bawah sadar yang bijak, yang dengan nasehatnya dapat membantu seseorang dalam memecahkan masalah yang sebenarnya. Tetapi untuk mendengar tips ini, Anda harus belajar bagaimana mengingat mimpi.
Itu perlu
- - buku catatan;
- - pena atau pensil.
instruksi
Langkah 1
Untuk memulai, siapkan dan letakkan apa saja di meja samping tempat tidur Anda yang dapat membantu Anda mewujudkan impian Anda segera setelah bangun tidur. Ini bisa berupa kertas dan pensil, atau perekam suara.
Sebelum tidur, berikan diri Anda instalasi hari ini, tentu saja, untuk mengingat apa yang akan Anda lihat dalam mimpi. Cobalah untuk bangun dengan lancar, jangan biarkan diri Anda segera terjun ke dalam kekhawatiran hari yang akan datang, agar tidak menakuti mimpi yang rapuh.
Setelah bangun tidur, tanpa beranjak dari tempat tidur, tuliskan di atas kertas atau diktekan kepada perekam beberapa momen penting dalam tidur Anda. Mimpi dilupakan karena dianggap oleh kesadaran sebagai semacam abstraksi, tidak terikat dengan kenyataan oleh apa pun. Setelah memperbaiki setidaknya beberapa saat dari mimpi, Anda tampaknya melemparkan jangkar, mencegah gambar menakutkan yang Anda lihat dalam mimpi untuk melarikan diri.
Langkah 2
Berlatih mengingat mimpi. Apa yang melatih, kemudian berkembang. Buat buku harian mimpi, di mana Anda menuliskan setiap mimpi yang dapat Anda ingat, serta kesan dan interpretasi Anda tentang mimpi-mimpi ini.
Langkah 3
Seseorang melihat mimpi saat dalam fase tidur nyenyak. Dengan demikian, jika dia terbangun di fase ini, dia memiliki kesempatan yang lebih baik untuk mengingat mimpinya. Agar lebih sering terbangun di malam hari, minumlah air sebelum tidur atau setel alarm agar berbunyi setiap setengah jam. Ini adalah berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk jatuh ke dalam tidur nyenyak.
Setelah beberapa waktu berlatih mengingat mimpi, Anda akan menemukan bahwa Anda telah melihat dan dapat mengingat secara rinci lebih dari 5-6 mimpi per malam. Dan seiring waktu, Anda mungkin menemukan diri Anda dapat melihat "mimpi jernih" - mimpi di mana Anda bertindak secara sadar, sepenuhnya sadar bahwa Anda sedang bermimpi.
