Beberapa orang pada dasarnya lambat: mereka cenderung mempertimbangkan setiap keputusan, membutuhkan waktu lama untuk menyiapkannya, dan bisa lelah dalam prosesnya. Individu yang energik, sebaliknya, tidak dapat duduk diam: mereka terus-menerus melakukan sesuatu dan pada saat ini berhasil menetapkan tujuan baru.
instruksi
Langkah 1
Untuk meningkatkan energi, Anda harus mematuhi rutinitas harian yang benar. Anda perlu belajar bagaimana mengganti pekerjaan dan istirahat, istirahat sejenak selama aktivitas fisik yang panjang dan tidur tepat waktu. Orang yang energik tahu bagaimana mendistribusikan jam kerja mereka secara rasional dan tidak melelahkan diri sampai larut malam. Namun, Anda tidak boleh menghabiskan terlalu banyak waktu untuk tidur, jika tidak, Anda bisa terlihat kewalahan dan lelah. Tetap berpegang pada prinsip bahwa semuanya baik dalam jumlah sedang.
Langkah 2
Orang yang energik pada dasarnya suka melamun dan suka berpetualang. Mereka ingin mendapatkan banyak dari kehidupan dan memahami bahwa perlu untuk bertindak. Buat daftar apa yang ingin Anda capai, dan mulailah menerapkannya. Jika Anda berhenti menganalisis banyak, dan hanya akan melakukan tindakan yang diperlukan untuk mendekati tujuan, Anda akan terkejut melihat gelombang kekuatan. Energi diberikan kepada mereka yang benar-benar membutuhkannya dan yang tahu bagaimana menggunakannya secara rasional.
Langkah 3
Menjaga rumah Anda rapi dan tidak mengacaukan ruang pribadi Anda. Hal-hal lama dan sampah mengambil energi dari seseorang. Gangguan konstan menciptakan perasaan kacau, dan seseorang, yang terbiasa dengannya, mulai acuh tak acuh pada dirinya sendiri, penampilan dan kesehatannya. Pastikan bahwa Anda dikelilingi oleh kebersihan dan ketertiban. Jangan biarkan diri Anda berpakaian naik turun. Pengetahuan bahwa Anda terlihat sempurna akan memberi kekuatan dan kepercayaan diri dalam situasi apa pun.
Langkah 4
Cara terbaik untuk mengisi ulang baterai Anda adalah di alam, mengagumi keindahan hutan dan sungai. Bertemu fajar atau melihat matahari terbenam, memperhatikan betapa menakjubkannya dunia ini diatur, seseorang memahami betapa bahagianya hidup di planet ini. Kesadaran ini memberinya banyak emosi positif dan vitalitas.
Langkah 5
Nutrisi yang tepat dapat memulihkan kekuatan dan memberi Anda suasana hati yang baik. Hindari makanan berlemak dan berat serta jangan makan berlebihan. Mereka yang terbiasa makan banyak terpaksa menghabiskan energi yang berharga untuk mencerna makanan, dan bukan untuk aktivitas yang efektif. Biasakan untuk sering makan dalam porsi kecil.
Langkah 6
Mainkan olahraga dan habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan. Mulailah mandi kontras di pagi hari, yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bermanfaat bagi seluruh tubuh. Pantau kesehatan Anda. Bukan tanpa alasan kebijaksanaan rakyat mengatakan bahwa "di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang sehat".
Langkah 7
Dengarkan sikap positif terhadap kehidupan dan orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda tidak mencari kekurangan, tetapi hanya memperhatikan kebaikan dan keindahan, energi Anda akan selalu bersih dan positif dan diarahkan ke saluran yang damai.
