Berpisah dengan orang yang dicintai adalah pengalaman yang sulit, rasa sakit yang bisa dirasakan selama berbulan-bulan. Cobalah untuk melunakkannya sehingga Anda dapat pulih dari keterkejutan lebih cepat dan kembali ke kehidupan yang memuaskan.
instruksi
Langkah 1
Cobalah untuk berbicara dengan sebanyak mungkin orang - ini akan mengurangi rasa sakit Anda. Menangis di bahu ibumu, menyesap sebotol anggur dengan seorang teman, dan katakan padanya apa yang kamu rasakan. Suarakan emosi, jangan mengandung amarah, amarah dan putus asa. Percakapan dan dukungan dari orang-orang terkasih yang mencintai Anda akan membantu Anda bangkit kembali lebih cepat. Jika percakapan dengan keluarga dan teman tidak cukup, jangan ragu untuk menghubungi spesialis yang akan mendengarkan Anda dan memberi tahu Anda cara terbaik untuk mengatasi kesedihan Anda.
Langkah 2
Buang semua hal yang mengingatkan Anda pada cinta sebelumnya. Cobalah secepat mungkin, tanpa menghabiskan setengah jam dalam pelukan dengan setiap hal kecil yang disajikan, untuk mengumpulkan semua kartu pos, foto bersama, suvenir lucu, perhiasan, dan hadiah lainnya, masukkan ke dalam kotak dan bawa keluar. Jika hati Anda berdarah karena memikirkan bahwa Anda harus berpisah dengan hal-hal ini selamanya, dan Anda tidak dapat memutuskannya, berikan kotak itu kepada seseorang yang dekat dengan Anda untuk disimpan. Ketika perasaan putus cinta sudah mereda, Anda bisa menerimanya jika masih menginginkannya.
Langkah 3
Sulit untuk menemukan sesuatu untuk dilakukan yang melibatkan pikiran Anda lebih dari putus, tetapi Anda dapat mencobanya. Lakukan perjalanan, menyelam atau melompat dengan parasut, dapatkan anak kucing atau anak anjing jika Anda sudah lama ingin melakukan ini, tetapi tidak dapat memutuskan. Hal utama adalah Anda menyukai bisnis Anda, meluangkan waktu yang cukup dan membawa emosi positif. Ini akan menghibur Anda.
Langkah 4
Olahraga adalah cara lain yang bagus untuk menenangkan kecemasan. Setelah latihan yang sukses, hormon endorfin dilepaskan, yang meningkatkan suasana hati, dan sulit untuk menderita hubungan yang gagal dengan keringat. Dan sosok ramping dan bugar, yang akan segera muncul, akan menjadi penghiburan lain bagi Anda.
Langkah 5
Jaga jarak Anda. Mungkin Anda berharap setelah putus untuk tetap setidaknya berteman, dan pikiran untuk tidak lagi berkomunikasi dari hati ke hati dengan orang yang Anda cintai menyakitkan bagi Anda, tetapi ini akan membuat Anda lebih sulit untuk melupakan perpisahan itu. Tidak peduli berapa banyak yang Anda inginkan, batasi diri Anda: jangan setuju dengan pertemuan dan jalan-jalan ramah, jangan melakukan percakapan panjang di jejaring sosial. Bayangkan bahwa ini hanyalah salah satu dari banyak orang yang Anda kenal. Jika Anda ingin, ketika perasaan mereda, cinta akan dilupakan, dan hati Anda akan menjadi tenang, Anda dapat melanjutkan komunikasi yang erat jika Anda masih memiliki minat pada orang ini.
