Depresi dan stres adalah kondisi yang mengerikan di mana Anda ingin duduk di rumah dalam isolasi yang indah dan marah dengan seluruh dunia.
Tetapi luangkan waktu Anda untuk menghilangkan depresi dengan pil, karena ada metode alami yang lebih efektif!
1. Mimpi indah.
Kurang tidur (dan terutama kurang tidur kronis) merusak sistem saraf kita, membuat kita sangat rentan terhadap stres dan pilek. Untuk tidur yang nyenyak, pastikan untuk memberi ventilasi pada kamar tidur sebelum tidur, dapatkan kasur semi-keras yang nyaman dan siapkan dupa "mengantuk" (lavender, calendula, oregano).
2. Aroma kayu manis.
Aroma pedas membara ini mampu menghalau melankolis dan blues. Ini juga memiliki sifat relaksasi dan pemanasan yang unik dan mampu menciptakan suasana romantis.
3. Kesemek.
Obat terbaik untuk blues musiman. Buah-buahan cerah ini selalu menghibur Anda, memenuhi sistem saraf kita dengan nutrisi penting (antioksidan kuat dan elemen mikro yang bermanfaat).
4. Kucing.
Hewan peliharaan berbulu yang penuh kasih sayang ini juga merupakan antidepresan yang hebat. Dengkuran kucing, menurut penelitian terbaru, memiliki efek relaksasi dan menenangkan yang nyata.
5. Latihan yoga yang disebut Sun Salutation.
Latihan kuno ini, bila dilakukan dengan benar (yaitu, secara sadar, lancar dan perlahan), mengisi seluruh tubuh kita dengan energi penyembuhan magis.
6. Belanja.
Membeli barang-barang kecil yang bagus selalu meningkatkan suasana hati Anda bahkan pada hari-hari yang paling mendung dan hujan. Dan jangan lupa manjakan diri Anda dengan es krim atau cokelat!
7. Pijat dan seks.
Kursus pemulihan seksual ini dirancang untuk mengaktifkan pertahanan organisme apa pun dengan cepat, karena cinta dan kasih sayang bekerja dengan sangat baik!
