Ketika sebuah tragedi terjadi dalam hidup - kehilangan orang yang dicintai, itu dapat dibandingkan dengan perpisahan - proses memisahkan seorang anak dari orang tuanya. Namun ada perbedaan yang signifikan, kehilangan orang yang dicintai terjadi secara tiba-tiba. Melalui tes ini, mengatasi emosi Anda terkadang merupakan tugas yang sulit.
Itu perlu
Konsultasi dengan psikolog
instruksi
Langkah 1
Anda perlu menerima dan menyadari kehilangan bahwa tidak ada orang dan tidak akan ada lagi dia dalam hidup Anda. Orang-orang, menyimpan harapan palsu, percaya bahwa orang yang meninggal akan menelepon, mengetuk pintu, atau memasuki ruangan. Inilah yang disebut bentuk penyangkalan atas apa yang terjadi, dalam ketidakterbalikannya. Atau orang tersebut menyangkal pentingnya hubungan dengan almarhum, perannya dalam takdirnya.
Langkah 2
Sakitnya kehilangan harus dialami dan dialami bersama. Pada saat-saat seperti itu, semua anggota keluarga, kerabat dekat harus berada di dekatnya, memberikan semua perhatian yang mungkin kepada pasangan (pasangan) orang yang meninggal, anak-anaknya. Jika Anda membantu keluarga dan teman-teman Anda untuk secara paksa melepaskan diri dari rasa sakit ini, menghindari pikiran yang menindas, mencoba meredakan situasi, ada risiko mendapat serangan balasan dan disalahpahami. Di masa depan, rasa sakit yang tidak sepenuhnya dialami karena kehilangan orang yang dicintai dapat memengaruhi karakter, perilaku, atau bahkan jiwa seseorang.
Langkah 3
Persiapkan diri Anda dan seluruh keluarga Anda bahwa cara hidup lama dapat berubah secara dramatis. Tidak adanya kerabat yang sudah meninggal atau orang yang dicintai di beberapa bidang kehidupan Anda dapat memperburuk suasana hati orang yang sudah tertekan. Agar tidak meningkatkan rasa sakit kehilangan yang sudah akut, peran yang diambil oleh almarhum harus didistribusikan di antara anggota keluarga lainnya.
Langkah 4
Jangan memikirkan masa lalu, hindari mentransfer energi dari hubungan sebelumnya dengan seseorang yang tidak dapat dikembalikan ke yang baru. Keyakinan bahwa karena jenis hubungan yang Anda miliki tidak akan berhasil lagi dengan siapa pun, ini berarti Anda tidak mungkin jatuh cinta lagi. Ini pada dasarnya salah. Memang, Anda tidak dapat mengembalikan hubungan sebelumnya dan tidak berusaha untuk melakukan ini.
Langkah 5
Jika untuk waktu yang lama Anda atau keluarga Anda merasa apatis, minat hidup telah hilang, semua pikiran dan percakapan tentang masa lalu, tentang orang yang meninggalkan Anda. Nafsu makan terganggu, kecemasan insomnia. Jika Anda memiliki semua gejala yang mengkhawatirkan ini, temui psikolog.
