Selama hidupnya, seseorang menderita banyak kerugian yang berbeda: putusnya persahabatan dan hubungan cinta, kematian orang yang dicintai. Kerugian materi tidak dikecualikan: pekerjaan, rumah, uang, dan spiritual dan moral: hilangnya pandangan positif, makna hidup, iman kepada Tuhan. Tidak ada resep universal yang dapat membantu Anda dengan cepat mengatasi kehilangan ini atau itu, tetapi Anda tidak boleh menyerah dan menyerah.
Diperlukan
- - konsultasi dengan psikolog;
- - doa;
- - hobi.
instruksi
Langkah 1
Analisis situasi seobjektif mungkin. Jawab diri Anda sendiri untuk pertanyaan-pertanyaan: apa atau siapa yang Anda hilangkan? Seberapa tidak dapat diperbaiki kerugian ini? Semuanya diketahui sebagai perbandingan, misalnya, Anda kehilangan uang dengan menginvestasikannya dalam beberapa jenis usaha komersial, yang kemudian runtuh. Cobalah untuk memahami bahwa kehilangan uang tidak seburuk kedengarannya. Ya, ini tidak menyenangkan, tetapi Anda masih memiliki kesempatan untuk memulai dari awal lagi dan mencapai hasil yang sangat baik. Pikirkan orang-orang yang mengalami kehilangan yang jauh lebih serius dalam hidup mereka - orang yang dicintai atau orang yang dicintai, apakah kesedihan Anda berarti apa-apa dibandingkan dengan penderitaan mereka?
Langkah 2
Jika Anda adalah orang yang baru saja kehilangan orang terdekat dan tersayang untuk selamanya, pertama-tama, cobalah untuk tenang. Ya, itu sulit, tetapi perlu diingat bahwa kehidupan di Bumi diatur dengan cara ini, dan bukan sebaliknya, semua orang fana dan dilahirkan untuk kemudian meninggalkan dunia ini. Untuk entah bagaimana menumpulkan rasa sakit kehilangan, bahkan jika Anda bukan orang yang bergereja, cobalah untuk diilhami oleh iman kepada Tuhan, bahwa jiwa itu abadi dan merindukan doa-doa Anda untuk itu. Ingatlah orang yang telah pergi ke dunia lain dengan kata-kata yang baik, berdoa untuk kedamaian jiwanya - ini adalah hal utama yang dapat Anda lakukan sekarang untuk diri sendiri dan untuknya.
Langkah 3
Apapun kerugian yang Anda alami, ingatlah bahwa segala sesuatu yang terjadi pada Anda diberikan kepada Anda untuk mendapatkan pengalaman spiritual bahwa Anda adalah seorang murid di Bumi. Jika Anda seorang yang beriman, bersyukurlah kepada Tuhan atas segala sesuatu yang dia kirimkan dari atas Anda, untuk suka dan duka, karena merekalah yang memperkaya Anda sebagai pribadi spiritual.
Langkah 4
Setelah mengalami kehilangan dalam hidup, jangan menjadi terisolasi dalam diri sendiri dan dalam empat dinding. Bagaimanapun, hidup terus berjalan. Ingat bahwa banyak orang menderita semacam kehilangan setiap hari - bagaimana jika mereka semua mengalami depresi tanpa henti setelah itu? Jangan lupa kebenaran terkenal bahwa waktu menyembuhkan semua luka mental.
Langkah 5
Temukan teman baru, cari hobi yang menarik, hobi, terjun langsung ke pekerjaan - lakukan segalanya agar tidak berkonsentrasi pada pikiran buruk dan penderitaan Anda. Mulailah membantu mereka yang sekarang bahkan lebih sulit dari Anda. Kata-kata baik Anda, senyum, simpati akan sangat berarti bagi orang-orang ini.
Langkah 6
Ingatlah bahwa kerugian spiritual dan moral seringkali tidak kalah sulit dan merusak. Misalnya, kekecewaan pada orang, cinta, kehilangan kepercayaan kepada Tuhan. Terkadang seseorang kehilangan keinginan untuk hidup, karena dia tidak melihat makna apa pun dalam hidup ini.
Langkah 7
Ingatlah bahwa tidak semua orang seburuk kelihatannya. Cinta sejati itu ada - jika Anda belum bertemu, itu tidak berarti itu tidak ada. Hilangnya iman kepada Tuhan biasanya merupakan akibat dari kebencian terhadap-Nya karena tidak mendapatkan sesuatu atau kehilangan sesuatu. Bahkan keengganan untuk hidup adalah konsekuensi dari depresi, ketidakmampuan untuk memahami diri sendiri, untuk menentukan tujuan dan nilai hidup yang baru.
Langkah 8
Jika Anda merasa buruk, jika Anda tidak dapat menemukan jalan keluar dari suatu situasi, jangan putus asa - selalu ada jalan keluar. Buruk atau baik, tapi ada. Jam paling gelap terjadi sebelum fajar - jika Anda merasa semuanya telah runtuh, cahaya akan segera terbit di depan Anda lagi. Semuanya akan berhasil, Anda akan mendapatkan kembali kepercayaan pada diri sendiri dan di masa depan yang cerah.
