Kebiasaan mengidealkan orang, tuntutan berlebihan pada orang lain dapat menyebabkan kekecewaan serius pada mereka. Namun, Anda mungkin tidak tertipu dengan harapan Anda sendiri, Anda hanya perlu bisa menghubungkannya dengan kenyataan.
Itu perlu
konsultasi dengan psikolog
instruksi
Langkah 1
Analisis mengapa Anda kecewa pada orang lain? Apa sebenarnya yang tidak cocok untuk Anda tentang mereka? Ingatlah bahwa orang-orang di sekitar Anda tidak harus memenuhi harapan Anda. Misalnya, Anda mengharapkan teman Anda melakukan sesuatu dan berpikir mereka tidak boleh melakukan sebaliknya. Tetapi teman Anda mungkin mengajukan pertanyaan yang sangat logis: “Mengapa saya harus melakukan ini? Karena kamu sangat menginginkannya?"
Langkah 2
Jangan membuat tuntutan berlebihan pada orang-orang di sekitar Anda, setiap orang mungkin memiliki masalah yang mencegahnya melakukan tindakan yang diharapkan ini atau itu. Ingat juga tentang kelemahan, kerumitan, dll, yang ditemukan pada setiap orang.
Langkah 3
Jangan berusaha mengidealkan orang, jangan membuat berhala untuk diri sendiri. Banyak keluarga yang putus justru karena kekecewaan bersama. Tapi mengapa mereka terjadi? Masalahnya, sebelum menikah, banyak orang yang begitu terpesona satu sama lain sehingga tidak bisa menilai objek cinta secara objektif. Tetapi setelah waktu tertentu, tabir jatuh dari mata, dan pasangan menarik kesimpulan tentang satu sama lain, melihat bahwa mereka tidak begitu sempurna. Karena itu, cobalah untuk segera dengan bijaksana menilai semua kelebihan dan kekurangan seseorang. Pada saat yang sama, ingatlah bahwa hanya Tuhan yang sempurna.
Langkah 4
Belajar memaafkan. Jika orang tersebut tidak melakukan apa yang Anda harapkan, jangan terburu-buru menarik kesimpulan dan kecewa. Berikan bantuan kepada teman atau kawan yang berada dalam situasi kehidupan yang sulit. Jangan menolak simpati, dukungan, saling pengertian. Terkadang seseorang sangat membutuhkannya, hanya perlu mendengar kata-kata dukungan yang baik dari seseorang, dan bukan kata-kata dingin: "Aku kecewa padamu".
Langkah 5
Pikirkan tentang bagaimana Anda sendiri bertindak dalam hubungannya dengan orang lain? Apakah Anda mengecewakan salah satu dari mereka? Kemungkinan seseorang juga mengharapkan sesuatu dari Anda, dan Anda mungkin tidak mengetahuinya. Jauh lebih mudah untuk dikecewakan daripada tidak dikecewakan, itulah mungkin mengapa ada begitu banyak orang yang tersinggung oleh seseorang di sekitar.
Langkah 6
Beri tahu orang lain apa yang Anda harapkan dari mereka. Anda dapat menggunakan petunjuk dan trik lainnya. Misalnya, Anda ingin pacar Anda memberi Anda beberapa hiasan untuk ulang tahun Anda, bukan sekadar boneka beruang. Anda menghargai mimpi ini, tetap diam dan tersenyum misterius, dan ketika liburan Anda tiba, Anda dengan sungguh-sungguh menerima boneka beruang besar. Kekecewaan datang, alasannya adalah Anda tidak memperhitungkan satu fakta: tidak ada yang bisa membaca pikiran orang lain. Cowok biasanya tidak terlalu cerdas dan sering tidak tahu apa sebenarnya yang ingin Anda terima sebagai hadiah. Petunjuk halus Anda, misalnya: “Sayang, apakah gaun ini cocok untukku? Saya akan memakainya untuk ulang tahun saya, hanya garis leher yang dalam ini yang membuat saya malu, perlu kalung atau semacamnya, tetapi saya tidak memiliki perhiasan seperti itu … Saya tidak bisa membiarkan situasi seperti itu.
Langkah 7
Jika Anda sangat kecewa dengan seseorang yang membuat Anda depresi, hubungi konselor berpengalaman untuk mengatasi masalah tersebut. Dia pasti akan membantu Anda mengatasi rasa sakit mental dan kembali ke kehidupan yang memuaskan dan bahagia.
