Mengingat kehidupan lampau - ide ini tampaknya luar biasa, tetapi orang-orang yang memahami esoterisme dan ajaran oriental kuno mengklaim bahwa, setelah mencapai tingkat pengetahuan dan perkembangan tertentu, setiap orang dapat mengingat kehidupan mereka.
Ada sejumlah teknik yang didasarkan pada meditasi jangka panjang dan bekerja dengan kesadaran. Misalnya, metode yang disebut "Pelangi", yang keefektifannya diwujudkan dengan latihan teratur.
instruksi
Langkah 1
Pilih posisi tubuh di mana Anda merasa senyaman mungkin (duduk atau berbaring). Tutup mata Anda dan cobalah untuk rileks.
Dasar meditasi adalah untuk memurnikan kesadaran dari segala pikiran; bayangkan sapu yang menyapu mereka saat pertama kali muncul. Mencapai keadaan yang jernih dan murni tidak akan mudah pada awalnya, tetapi kebahagiaan itu sepadan.
Langkah 2
Bekerjalah dengan nafas, luruskan, ini juga akan membantu Anda dalam proses meditasi. Selama empat hitungan, tarik napas dalam-dalam, lalu tahan napas dengan jumlah yang sama dan hembuskan selama empat hitungan.
Langkah 3
Lanjutkan bernapas dengan cara ini dan nikmati keadaan yang telah Anda capai. Segera Anda akan merasakan betapa beratnya tubuh Anda, seperti gletser besar. Ingat keadaan ini. Kemudian bayangkan tubuh Anda sangat ringan, lebih ringan dari awan yang mengambang di langit.
Langkah 4
Tujuan utama pada tahap ini adalah untuk tidak tertidur. Segera setelah Anda merasakan kemungkinan ini, teruslah bekerja dengan kesadaran. Lihatlah ke dalam diri Anda. Ingat dan berkonsentrasilah pada tugas utama Anda - mengingat kehidupan masa lalu Anda. Emosi dan perasaan yang muncul pada saat ini adalah kunci dalam mengungkap rahasia masa lalu Anda.
Langkah 5
Lanjutkan bernapas secara merata, hirup udara penuh paru-paru, jangan kehilangan relaksasi tubuh dan kemurnian pikiran.
Langkah 6
Sekarang bayangkan warnanya bergantian: merah, oranye, kuning, hijau, cyan, biru, ungu. Catat sensasi yang muncul.
Kemudian berhenti, pada saat ini Anda dapat melihat gambar dari kehidupan masa lalu Anda. Tentu saja, penglihatan tidak akan datang kepada Anda segera, tetapi yang utama adalah jangan berhenti dan terus berlatih.
Langkah 7
Ulangi latihan sebelumnya, menyajikan warna dalam urutan terbalik.
Langkah 8
Sekarang bawa napas kembali ke keadaan normal. Tarik napas sedalam mungkin dan regangkan tubuh Anda.
Langkah 9
Gosok kedua telapak tangan Anda sampai hangat dan letakkan di dekat mata Anda yang tertutup. Bayangkan dan rasakan kehangatan dari tangan Anda ke mata dan wajah Anda.
Langkah 10
Sekarang buka mata Anda dan jauhkan telapak tangan Anda darinya. Bangun perlahan tanpa membuat gerakan tiba-tiba. Keadaanmu sama seperti ketika kamu bangun dari tidur, jadi jangan membebani dirimu, istirahatlah sejenak dan lakukan sesuatu yang ringan.
Dengan berlatih metode ini untuk waktu yang lama, Anda akan mulai melihat gambar-gambar baru yang tidak terkait dengan kehidupan Anda saat ini, tetapi jelas terkait dengan Anda. Dengarkan suara-suara, termasuk lingkungan Anda sendiri dan masa lalu Anda. Hal utama adalah jangan berhenti pada apa yang Anda mulai, dan kenangan kehidupan masa lalu Anda akan mengunjungi Anda dalam kehidupan ini.
