Air mata adalah salah satu cara untuk mengekspresikan emosi. Itu sering terjadi di masa kanak-kanak, tetapi aturan sosial mengatakan bahwa Anda tidak perlu banyak menangis. Psikolog, bagaimanapun, berpendapat bahwa perasaan tidak dapat disimpan di dalam, perlu untuk membuangnya ke permukaan. Ada keadaan yang berbeda ketika air mata membantu untuk hidup, dan terkadang mereka hanya merusak segalanya.
instruksi
Langkah 1
Setiap orang dapat menangis, tetapi bahkan sebagai seorang anak, orang diberitahu bahwa ini tidak baik, bahwa perlu untuk menyembunyikan reaksi mereka terhadap apa yang terjadi. Ini karena fakta bahwa air mata menyebabkan reaksi ambigu pada orang lain. Jika seorang bayi memanifestasikan dirinya dengan cara ini di taman kanak-kanak, maka semua orang di sekitarnya juga mulai menangis. Jika perilaku seperti itu pada orang dewasa, orang-orang di sekitar sangat malu dan tidak mengerti bagaimana harus bersikap. Ternyata reaksi seperti itu membawa ketidaknyamanan yang sangat kuat bagi semua orang yang ada di sekitarnya. Dan jika di rumah ini masih bisa terjadi, maka di tempat kerja manifestasi seperti itu dapat menyebabkan pemecatan, sehingga ketenangan pikiran dalam tim tidak terganggu.
Langkah 2
Air mata datang dari berbagai keadaan. Terkadang alasannya hampir tidak bisa disebut valid, seseorang menangis karena dia sangat menyesali dirinya sendiri. Alih-alih mengkritik, mencoba memperbaiki situasi, dia mulai mengaum. Dari luar, ini tampak seperti alasan untuk tidak melakukan apa-apa atau mengalihkan tanggung jawab ke pundak orang lain. Air mata bisa menjadi cara pemerasan, seperti yang terkadang dilakukan wanita untuk meyakinkan pria bahwa mereka benar. Air mata bisa menjadi penghalang situasi sulit ketika orang lain lebih memilih untuk diam agar tidak menghadapi amukan. Reaksi-reaksi ini dianggap negatif, mereka dinilai, itulah sebabnya orang sering menghindari menangis.
Langkah 3
Pada masa remaja, kepekaan adalah kualitas negatif. Jika seseorang menangis di depan orang lain, ia menjadi orang buangan atau sering diganggu. Setelah menjalani pelatihan seperti itu, menyadari bahwa tidak mungkin untuk menunjukkan kelemahan, seseorang sering menolak untuk menunjukkan emosi selama bertahun-tahun. Ini terutama berlaku untuk pria, karena dalam masyarakat mereka diberi peran sebagai orang yang kuat dan percaya diri, dan jika ini tidak dilakukan, orang lain dapat bereaksi sangat negatif.
Langkah 4
Psikolog mengatakan bahwa menangis itu perlu, bahwa ini adalah kesempatan untuk bertahan dalam situasi yang sulit, untuk membuang pengalaman yang menyakitkan. Jika hal ini tidak dilakukan, maka dendam atau amarah menumpuk di dalam diri dan kemudian dapat menimbulkan berbagai penyakit. Tetapi Anda perlu menangis bukan di tempat yang ramai, tetapi sendirian dengan diri Anda sendiri. Semakin kuat air mata, semakin baik. Setelah reaksi seperti itu, kelegaan datang, persepsi dunia berubah, semuanya tampak tidak begitu menakutkan. Tindakan tersebut membantu meredakan ketegangan, mengurangi kondisi stres, dan memberikan kesempatan untuk tersenyum kembali. Terkadang menangis tanpa alasan bahkan berguna untuk menghilangkan emosi kecil yang menumpuk di dalam. Untuk melakukan ini, Anda dapat menyalakan beberapa jenis film yang kondusif untuk menangis, atau membaca cerita sedih.
