Kecemasan adalah perasaan tidak jelas yang akrab bagi semua orang. Semuanya tampak baik-baik saja, tetapi ada sesuatu yang salah. Dan apa yang sebenarnya tidak mungkin untuk dipahami. Beberapa orang menyebut keadaan intuisi ini, firasat, dan terkadang itu benar-benar membantu kita.
Kecemasan itu sendiri adalah fenomena yang berguna, "dijahit" ke dalam jiwa manusia sejak lahir. Itu adalah sesuatu yang tidak berbentuk: kita tidak tahu apa yang kita takutkan, tetapi kita terus khawatir.
Bagi nenek moyang kita yang jauh, mekanisme seperti itu membantu bertahan hidup di alam liar dan memainkan peran yang sama sekarang. Misalnya, Anda secara intuitif memahami bahwa mendekati kandang dengan singa adalah peristiwa yang sangat berbahaya, lebih suka mengagumi binatang liar dari jauh. Ini adalah alarm yang memadai.
Tetapi jika seseorang terus khawatir tanpa alasan, berada di rumah atau di tempat kerja, di mana tidak ada yang mengancamnya, maka kecemasan seperti itu tidak rasional dan merupakan tanda neurosis. Dan jika Anda tidak mengatasi masalah ini tepat waktu di kantor psikolog, maka secara bertahap keadaan ini mengambil garis besar yang jelas: neurotik menemukan hal-hal, objek, dan fenomena tertentu, memberi mereka makna kecemasan.
Kecemasan berubah menjadi ketakutan. Ketakutan selalu spesifik (saya takut ketinggian, anjing atau salju), kecemasan ditandai dengan kesia-siaannya (saya takut, tetapi saya tidak tahu apa). Dan di sini kita sudah berurusan dengan fobia.
Jadi dari mana datangnya kondisi yang aneh dan tidak menyenangkan ini? Jawabannya agak membosankan: kaki tumbuh sejak kecil. Berikut adalah dua contoh ilustrasi:
- anak itu lahir dalam keluarga di mana ibu dan ayah saling mencintai. Mereka menunggunya, dia merasa dibutuhkan, dia berkembang dalam suasana cinta dan penerimaan. Perasaan aman dan penuh kebajikan dunia akan terekam jelas di alam bawah sadarnya, dan dia akan tumbuh menjadi orang yang percaya diri dan sukses;
- dalam kasus kedua, kita akan "menempatkan" anak dalam keluarga di mana agresi, penghinaan dan kekerasan berkuasa. Gambar dunia apa yang akan terbentuk di kepalanya? Dunia ini berbahaya, saya tidak dibutuhkan, saya tidak berhak untuk menjadi dan meminta sesuatu dari orang lain, saya tidak layak untuk kebaikan. Dan ada banyak paman dan bibi dewasa seperti itu di antara kita.
Kecemasan tinggi mengganggu kehidupan dan perkembangan sepenuhnya, karena kesadaran seseorang dipertajam untuk yang negatif. Tapi ada kabar baik: semuanya bisa diperbaiki.
