Kompleks adalah konsep yang cukup umum tidak hanya di kalangan psikolog, tetapi juga dalam percakapan sehari-hari orang biasa. Ketidakpastian, harga diri rendah, ketakutan akan sesuatu dan masalah lain sering dikaitkan dengan mereka.
Apa itu kompleks dan dari mana asalnya?
Banyak orang memiliki kompleks, termasuk selebritas paling terkenal, jutawan, peraih Nobel, dll. Tergantung pada varietasnya, kompleks menyebabkan masalah dengan tingkat keparahan yang berbeda. Jadi, beberapa orang yang memiliki kerumitan tentang penampilan mereka kehilangan kesempatan untuk mengatur kehidupan pribadi mereka, yang lain merusak karier mereka, yang lain tidak merasa seperti anggota penuh masyarakat, dll.
Untuk lebih memahami dari mana kompleks itu berasal, ada baiknya mempertimbangkan definisi konsep ini yang diberikan oleh ilmuwan terkenal K. G. Jung. Menurut Jung, kompleks adalah seperangkat sikap, motif, dan ide yang diwarnai secara emosional yang terbentuk secara tidak sadar dan memiliki dampak serius pada perilaku manusia dan fungsi jiwanya.
Motif, sikap, dan ide yang disebutkan Jung adalah makanan subur untuk penanaman kompleks. Seseorang sepanjang hidupnya berada di masyarakat, berkomunikasi dengan orang lain. Dari saat seorang anak menyadari "aku" miliknya sendiri, batu bata pertama sudah dapat diletakkan di dalam dirinya - fondasi untuk kompleks tertentu.
Banyak kompleks berasal justru di masa kanak-kanak. Misalnya, sifat bawaan seperti kesopanan dapat dirasakan oleh orang lain, termasuk orang-orang terdekat Anda, sebagai kerugian yang mereka kritik dan coba hilangkan. Menyadari fakta kesalahannya, anak itu tidak mengerti apa sebenarnya yang harus dia salahkan. Jadi masalahnya menjadi lebih dalam, berakar pada jiwa anak. Agar kompleks inferioritas terbentuk, terkadang beberapa situasi cukup yang mempengaruhi jiwa manusia secara menyakitkan.
Risiko munculnya kompleks tertentu tergantung pada tingkat kerentanan jiwa manusia, dengan kata lain, kerentanan jiwanya. Dua orang mungkin bereaksi sangat berbeda terhadap kata-kata yang sama. Siapa pun dari siapa mereka membangkitkan respons emosional yang jelas - ketakutan, penyesalan, kesedihan, kebencian, selanjutnya dapat memperoleh semacam kompleks.
Bagaimana cara menghilangkan kompleks?
Untuk menghilangkan kompleks, dibutuhkan kerja panjang dan telaten pada diri sendiri dan pandangan dunia Anda, sikap terhadap diri sendiri dan orang lain. Pertama-tama, ada baiknya menganalisis kompleks mana yang mengganggu Anda dan apakah mereka memiliki hak untuk hidup.
Mulai melawan kompleks, ada baiknya untuk menguraikan rencana penghancurannya, mengembangkan seluruh strategi, menentukan tujuan akhir, menyoroti apa yang akan diberikan kemenangan Anda kepada Anda, dan juga menguraikan cara untuk menyerang stereotip negatif yang berlaku. Jangan berusaha untuk menyingkirkan kompleks dalam beberapa hari, tidak mungkin sesuatu akan terjadi. Diperlukan waktu dari beberapa bulan hingga beberapa tahun untuk mengubah harga diri, itu tergantung pada sifat kepribadian Anda.
Buat buku harian untuk menuliskan kemajuan harian Anda, pecahkan tugas besar menjadi beberapa sub-poin, gunakan metode langkah-langkah kecil untuk mencapai tujuan Anda. Ingat, untuk benar-benar mengubah sesuatu, Anda tidak perlu mengasihani diri sendiri dan menyalahkan dunia di sekitar Anda atas segalanya. Berusahalah untuk menjadi lebih baik, perbaiki diri.
Jika, misalnya, Anda tidak menyukai sosok Anda, daftarlah ke gym atau kolam renang. Jika Anda tidak yakin dengan diri sendiri karena penghasilan Anda yang rendah, cobalah untuk melatih kembali dan mencari pekerjaan baru. Ingat, semuanya ada di tangan Anda - untuk menghilangkan kerumitan dan menjadi lebih percaya diri, Anda hanya perlu mulai bergerak ke arah yang benar.
